Hvad er årsagerne til lavt HDL

? HDL-kolesterol er også omtalt som din " gode" eller sunde kolesterol , i modsætning til LDL-kolesterol. Et højt niveau af HDL-kolesterol nedsætter din risiko for fremtidig hjertesygdom. Du kan øge din HDL kolesterol niveauer med livsstil og kost ændringer , samt medicin. Funktion

High -density lipoprotein (HDL) hjælper med at holde kroppen sund med " snuppe " og transportere overskydende kolesterol i blodet til leveren, der bortskaffer dette stof findes i blodbanen og cellerne. HDL-kolesterol hjælper også forhindre koagulation og betændelse i blodkarrene .

Overvejelser

Flere faktorer kan forårsage, HDL-kolesterol til at være lav . For eksempel rygning nedsætter mængden af HDL-cholesterol til stede i blodet , som gør overvægt. Inaktive , stillesiddende mennesker, der spiser dårlig kost er også mere tilbøjelige til at have lavere HDL niveauer .

Misforståelser

Mange mennesker antager , at en sænkning samlede kolesterol tal er den vigtigste faktor forebygge fremtidig hjertesygdom. Men en samlet strategi for at øge HDL-kolesterol og samtidig sænke LDL-kolesterol er den mest effektive måde at bekæmpe hjertesygdomme. På
optimale niveauer

Ifølge Mayo Clinic, mål at have HDL-cholesterolniveauer på 60 mg /dl eller højere. Enhver lavere niveau end 40 mg /dl menes at øge risikoen for hjertesygdomme.
Forebyggelse /Solution

For at øge HDL- kolesterol niveauer , undgå rygning tobak , vedligeholde en sund vægt , spise en sund kost og motion regelmæssigt. Visse fødevarer såsom nødder , fisk rig på omega -3 og olivenolie er især nyttige . Medikamenter såsom Zocor Lipitor og niacin kan ordineres af din læge til at sænke LDL-niveauet og samtidig øge din HDL niveauer.
Hoteltilbud