Brændende fornemmelse i fødder? Vælg de rette sko til lindring

Fornemmelsen af "brændende" fødder er et almindeligt problem, der kan forårsage, at mennesker føler sig meget ubehagelige og ikke kan afslappe. Dine fødder kan føles som om, de brænder mere, når du bærer sko eller i hvile. Både cirkulatoriske (vaskulære) problemer eller problemer med dit nervesystem kan give dig fornemmelsen af "brændende" fødder. Uanset årsagen til denne fornemmelse, findes der et antal egenskaber, du kan se efter i en sko, der vil gøre det mindre sandsynligt for den brændende fornemmelse at opstå.

Instruktioner

1. Tag et blik på de sko, du ejer, og giv speciel opmærksomhed til dem, der bringer dine symptomer hurtigere eller stærkere end andre. Dette vil assistere dig i at vælge den korrekte type sko til din fod og undgå at købe sko, du vil være utilstrækkelig til at bære.

2. Få dine fødder målt for at være sikker på, at du bærer den korrekte størrelse. Hvis en sko er for stram, vil den reducere blodgennemstrømningen til dine fødder, og hvis den er for stram, vil dine fødder gli omkring i skoen, og friktionen vil bringe dine symptomer hurtigere.

3. Undgå kunstmaterialer såsom vinyl, da dette faktisk vil gøre dine fødder varmere end lær. Det samme gælder for sokker. Undgå nylon og hold dig til bomuld, når det er muligt.

4. Find en sko med snørebånd eller en rem. Det vil holde skoen på plads, så din fod ikke glider frem og tilbage i skoen. Friktion vil få dine fødder til at blive meget varme og ubehagelige.

5. Bær skoene rundt hjemme, før du bærer dem ude, så du kan returnere dem til butikken, hvis de forårsager din brændende fornemmelse at opstå mere end normalt. Tag dine nye sko til din fodterapeut, hvis du er usikker på pasformen.

6. Tal med din fodterapeut om ortotik (fod-indlæg, foreskrevet af fodterapeuten). Hvis din fod er vel understøttet, vil du være mindre benægt til at have brændende fødder forårsaget af friktion og ekscessiv bevægelse. Hvis du har ortotik, kan din fodterapeut måske dække dem i et materiale, der er mindre benægt til at bringe dine symptomer frem.

7. Besøg en specialiseret skobutik. Nye specialiserede materialer er tilgængelige, som du måske finder mere bekvemme og mindre benægt til at bringe dine symptomer frem. Du er mere benægt til at finde alternative materialer i specialiserede skobutikker.