Forståelse af tung ben-benumhed: Årsager og løsninger

Tung benumhed i benene kan følge af nerveskade, skadede blodårer eller dårlig cirkulation.

Perifer neuropati

Perifer neuropati er nerveskade, der kan forårsage tab af sansning i benene, smerte forårsaget af motion, der forbedres ved hvile, ben-smerte om natten og kronisk kolde fødder.

Krådeårer

Krådeårer er resultatet af øget tryk på vener i benene som følge af at stå i længere perioder, at krydse benene, at bære tæt tøj og graviditet. Symptomer omfatter udbugende årer, ødem i benene og fødder, træthed og smerte.

Dårlig cirkulation

Når blodstrømmen til benene mindskes, kan træthed og svaghed i benene følge. Ben-smerte forbundet med motion, kendt som intermittérende claudicatio, anses for en nøgle-indikator på utilstrækkelig blodcirkulation i benene.

Andre mulige årsager

En trombe, eller blodprop, der danner sig i benet, er farlig, fordi den kan løsrive og rejse til hjertet, hvor den kan være dødelig.

Forebyggelse/Løsning

Regelmæssig motion er en vigtig faktor i at opretholde sund cirkulation til benene og fødderne. At løfte fødderne, når man sidder i længere perioder, hjælper med at forhindre krådeårer.