Aterosklerose-håndtering: Kost, livsstil og behandling

Aterosklerose er en tilstand i dine artier, hvor plak bygger op og øger din risiko for hjerte-anfald og apopleksi næsten ti gange. At læse denne artikel vil lære dig, hvordan du håndterer din aterosklerose.

Instruktioner

1. Overvåg din kost og cholesterol. Den mad, du spiser, bidrager primært til dit cholesterol-niveau. Højere end normale cholesterol-niveauer kan bidrage til aterosklerose. At spise friturerede fødevarer og fødevarer, der indeholder hydrogenerede olier, kan øge cholesterol-niveauerne. Dog kan at slette eller eliminere disse fødevarer fra din kost og erstatte dem med sundere fødevarer såsom dem, der er lave i mættede og transfedtstoffer, korn og grøntsager, hjælpe dig med at håndtere din aterosklerose ved at hjælpe dig med at eliminere nogle af de plakker, der måske er udviklet over dit liv. Det anbefales, at du rådfører dig med din læge om, hvad du skal spise, og hvor meget af det.

2. Arbejd i tæt forbindelse med din læge. At arbejde i tæt forbindelse med din læge er en anden primær måde at håndtere og endda eliminere aterosklerose på. Ting, du bør fortælle din læge, inkluderer: hvad din nuværende kost består af, andre sygdomme eller sundhedsproblemer du har, medicin du tager, og familiehistorie, der kan have bidraget til din tilstand. Det anbefales, at du diskuterer disse ting med din læge, så han/hun kan bedre vurdere, hvad du føler, og bestemme, hvilke behandlinger der skal gives dig.

3. Overvej behandlingsmuligheder. Kost alene kan hjælpe dig med at håndtere din aterosklerose, men behandlinger er tilgængelige, der kan hjælpe dig med at håndtere den endnu bedre. Når du diskuterer disse muligheder med din læge, bør du besvare alle deres spørgsmål ærligt, fordi disse spørgsmål er for at bestemme, hvilke mediciner der er rette for dig, og ikke at være helt ærlig kan forårsage komplikationer i behandlingen.