Håndtering af højt blodtryk: Forståelse af kontrol & livsstilsændringer

Højt blodtryk (hypertoni)

Højt blodtryk er en alvorlig sundhedsrisiko, der kan føre til andre tilstande som hjerteinfarkt eller apopleksi. Selvom der ikke findes en fuldstændig kur for højt blodtryk, kan individer træffe en række skridt for at kontrollere deres hypertoni.

Livsstil

Livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere blodtrykket, omfatter at spise en sund kost lavt i natrium, motionere regelmæssigt, reducere stress, slutte med at ryge og begrænse indtaget af alkohol, ifølge American Heart Association (AHA).

Medicinsk behandling

Når livsstilsændringer alene ikke kan kontrollere blodtrykket succesfuldt, kan medicinsk behandling hjælpe. Lægemidler brugt til behandling af højt blodtryk omfatter alfa- og beta-blokere, ACE-hæmmere, angiotensin-II-receptor-blokere (ARB'er), calciumkanal-blokere, centrale alfa-agonister, diuretika, renin-hæmmere og vasodilatatorer, ifølge Medline Plus.

Overvejelser

Selv når en person er på recept-lægemidler for at håndtere blodtrykket, er det vigtigt stadig at opretholde en generelt sund livsstil.

Identifikation

Hver individuals blodtryksmål er lidt forskellige, baseret på varierende faktorer som alder og sundhed. En individ bør arbejde med sin læge for at se, hvad et sundt blodtryksmål er for ham/hende.

Advarsel

Før påbegyndelse af en ny kost- eller motionsplan bør en individ først tale med sin læge for at finde ud af, om han/hun er sund nok til at gennemføre planen.