Hjertebanken: Årsager, symptomer og hvornår du skal reagere

Efter en 20-minutters løbetur føler du, at dit hjerte banker hårdt og højt. Din hjerterytme accelererer, når du tænker "kalkulus-eksamen i morgen". Det er hjertebanken – et almindeligt symptom, der ikke altid skyldes livstruende tilstande.

Definition

At have hjertebanken er en usædvanlig bevidsthed om og fornemmelse af, at dit hjerte slår uregelmæssigt eller for stærkt.

Forekomst

Hjertebanken kan opstå til enhver tid på døgnet og vare fra få sekunder til timer.

Årsager

Almindelige årsager til hjertebanken inkluderer arytmi, motion, angst eller stress, feber, koffein, overaktiv skjoldbruskirtel, anæmi, hyperventilation, iltmangel i blodet, lægemidler eller rusmidler, hjerte-sygdom, graviditet og mitralklap-prolaps.

Sundhedsmæssige konsekvenser

Uregelmæssige hjertebaner skader ikke hjertet i sig selv. Mulige, men sjældne konsekvenser af en for høj hjerterytme over længere tid kan føre til forstoret hjerte eller hjerte-svigt.

Behandling

Hvis du er bekymret for dine hjertebanken, skal du tale med din læge. Lægen kan udføre undersøgelser, bestemme årsagen og udarbejde mulige behandlinger efter behov.

Selvbehandling

Undgå hjertebanken ved at undgå koffeininholdte drikkevarer som kaffe og sodavand. Spis en balanceret kost for at supplere eventuelle mangel på næringsstoffer og elektrolytter. For at behandle stress-relaterede hjertebanken, læråndeteknikker og prøv yoga eller tai chi for at roe dig ned og reducere stress.