Forstå din puls: En guide til hjerte-sundhed

Hjertefrekvens – eller puls – beskrives i slag pr. minut og kan være en indikator på hjerte-sundhed. Når hjertemuskelen styrkes, pumper den mere blod med hver kontraktion, og hjertefrekvensen falder. Blodtryk er et målinger af spændingen gennem pulserne, mens blodet rejser til forskellige dele af kroppen. Pulspres er afledt af blodtryksmålingen. Normal pulspres for en voksen er 40 mmHg. Resultater, der er højere, kan indikere lækkende hjerteklapper, mens resultater lavere end 40 mmHg kan være et symptom på dårlig hjerte-funktion.

Du har brug for

• Blodtryksmanschet
• Stetoskop

Instruktioner

1. Vind blodtryksmanschetten tæt omkring personens øvre arm. Læg pulperne af pege- og langfinger på forsiden af albuekrogen. Udfør let tryk og føl efter en puls. Drej blodtryksmanschetten, så "pulsåre"-pilen er justeret med det område, hvor pulsen blev følt.
2. Placer stetoskopets ende på armen, hvor pulsen blev følt. Opblæs manschetten til 200 mmHg. Slip trykket langsomt og lyt efter et hjerte slag. Noter tallet, hvor hjerte-slaget første gang høres. Det er det systoliske blodtryk – trykket, når hjertet kontraherer. Fortsæt med at lytte, indtil hjerte-slaget ikke længere kan høres. Noter tallet, hvor lyden forsvinder. Det er det diastoliske blodtryk – trykket, når hjertet afslapper og fylder op.
3. Træk det diastoliske blodtryk fra det systoliske for at få pulspres. For eksempel vil et blodtryk på 120/80 resultere i et pulspres på 40 mmHg.