Lavt HDL-kolesterol: Risici, årsager og potentielle sundhedsmæssige konsekvenser

HDL-niveauer

Mayo Clinic angiver, at gennemsnitlige HDL-niveauer for mænd varierer fra 40 til 50 milligram per deciliter blod, eller mg/dL, mens gennemsnitlige niveauer for kvinder er 50 til 60 mg/dL. Risikoen for kranskarsygdom stiger, når HDL er under 40 mg/dL hos mænd og 50 mg/dL hos kvinder, og reduceres ved niveauer på 60 mg/dL eller over i begge køn.

Hjerte lidelse

HDL-kolesterol retter overskydende blodkolesterol til leveren for at blive renset fra kroppen, siger American Heart Association. Uden tilstrækkeligt HDL til at reducere farlige niveauer af lavt densitets lipoprotein, eller LDL, øger du din risiko for aterosklerose; denne tilstand kendes på hårde, tykke artierer forårsaget af opbygning af plak og kan resultere i reduceret eller blokeret blodgennemstrømning til hjertet. Aterosklerose kan føre til kranskarsygdom, som i sin tur kan forårsage hjerteinfarkt eller apopleksi.

Hukommelsestab

En studie offentliggjort i tidsskriftet Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association i 2008 knytter også lavt HDL til hukommelsestab og demens; eksperter ved UCLA Center for Cholesterol and Lipid Management teoretiserer, at lave HDL-niveauer gør det vaskulære system modtageligt for inflammation og oxidation; et skadet vaskulært system kan reducere blodgennemstrømningen til hjernen og resultere i "mini-apopleksi".

Mediciner

Hvis dine HDL-niveauer er for lave, kan din læge verschrive enten fibrat eller niacin mediciner eller en kombination af begge. Information fra Harvard Medical School angiver, at fiblater som gemfibrozil og fenofibrat kan hæve HDL med 4 mg/dL, mens niacin kan hæve niveauer med ca. 7 mg/dL; begge mediciner er effektive ved at reducere LDL-kolesterol også. Nedsiden af disse mediciner er deres almindelige bivirkninger, som kan inkludere gas, diarré, mavebesvær og hududslæt fra fiblater eller pirren, kløe, rødmen fra niacin.

HDL-kost

Livsstilsændringer kan også gøre en forskel i dine HDL-niveauer. At undgå fødevarer, der er rige på mættede fedtsyrer og trans fedtsyrer, kan reducere farligt LDL-kolesterol og hæve HDL. Snarere end at gå på en meget lavfedt kost, som faktisk kan reducere HDL-niveauer, vælg fødevarer, der indeholder hjertesunde umættede fedtsyrer som nødder, olivenolie og fedt fisk, for at erstatte mættede fedtsyrer. Moderat alkoholinntag, der betyder én drik om dagen for kvinder og to for mænd, kan også hæve HDL-kolesterol, ifølge Harvard University.