Hvad er maxpuls for en 74-årig mand?

Formlen, der bruges til at estimere maksimal puls, er:

Maksimal puls =220 – (alder) for mænd

Baseret på denne formel er den maksimale puls for en 74-årig mand:

220 - 74 =146 slag i minuttet

Det er vigtigt at bemærke, at denne formel giver et generelt estimat, og der kan være variationer mellem individer. Faktorer som fitnessniveau, genetik og medicin kan påvirke en persons maksimale puls.

Maksimal puls bør kun bruges som vejledende og ikke et strengt mål. Individet bør altid rådføre sig med en læge eller en motionsprofessionel for at bestemme en passende målpuls baseret på deres personlige sundhed og fitnessmål.