Hvordan til at udøve Efter hjertekirurgi

Formålet med en øvelse program lige efter at have hjerteoperation er at langsomt øge daglige aktiviteter. Motion efter hjerteoperation har mange fordele, såsom at genoprette styrke og blodtilførslen til hjertet , samt medvirken i den samlede helbredende proces. Instruktioner
1

tilmelde sig en fase II hjerterehabilitering program engang udskrevet fra sygehuset og udgivet af din læge til at gøre det. Mange hospitaler og kontorer fysioterapi tilbyde sådanne programmer , der normalt er dækket af sygesikring planer.
2

Begynd ved en lav intensitet og derefter videre gradvist. Gå på et løbebånd eller ridning en stationær cykel er mest almindelige i starten.
3

Forøg din varighed gradvist. Hvis dit mål er at gøre 30 minutters motionsture så starte med 15 minutter og gradvist øge til 30 minutter.
4

Overvåg din puls før, under og efter et træningspas. Hvis du er i en hjerterehabilitering program et team af sygeplejersker vil overvåge dette for dig. Hvis du træner på egen hånd , skal du følge din læger anbefaling pulsparametre .
5

Fortsæt med fase III hjerterehabilitering , når du har afsluttet fase II , og du har fuldt tilbagebetalt fra kirurgi, som er et mere selvstændigt program uden strenge retningslinjer overvågning .
6

Bær behageligt tøj og tennissko , når de udøver , så du ikke føler begrænset i alligevel eller forårsage skade .