The Impact of Nutrition på koronar hjertesygdom i Kvinder

koronar hjertesygdom (CHD ) er den hyppigste dødsårsag i amerikanske kvinder , og tilstanden har en uforholdsmæssig stor indvirkning på deres liv. Alligevel kan en ordentlig ernæring, motion og regelmæssig checkups gå langt i forvaltningen af ​​sygdommen. Baggrund

CHD er forårsaget af en opbygning af plak - består af kolesterol , fedt, calcium og andre stoffer - i arterierne , der omgiver hjertet. Arterierne leverer blod til hjertemusklen . Når arterierne er indsnævret med plak eller blokeret af en blodprop , som plaque gør mere sandsynligt , hjertemusklen fungerer dårligt eller ophører med at fungere helt. Et hjerteanfald er resultatet.

Dødsrater

Næsten én ud af tre kvinder dør af en CHD -induceret sygdom, herunder slagtilfælde , hjertesygdomme og hjerteanfald. CHD dræber flere kvinder årligt end lunge-og brystkræft kombineres.
Dårlig ernæring

Høje natrium kost , der indeholder store mængder af transfedtsyrer og mættede fedtstoffer øge blodtrykket , hvilket øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald hos kvinder med CHD .
kost

The American Heart Association anbefaler at spise en kost, der indeholder friske frugter , grøntsager, fisk , nonfat eller fedtfattige mejeriprodukter og fedtfattige proteinkilder , herunder soja , som hjælper sænker kolesterol . Omega-3 fedtsyrer kosttilskud anbefales så godt, enten i form af fiskeolie eller hørfrøolie .
Rygning og alkohol

Kvinder, der lider af CHD bør undgå cigaretter og alkohol . Heavy drikke og rygning får blodkarrene til at forværres, hvilket øger risikoen for hjerteanfald .
Hoteltilbud