Forståelse og håndtering af Irritabel Tarm Syndrom (IBS)

Irritabel tarm syndrom er en lidelse, der påvirker tyktarmen, og det nogle gange henvises til som en spastisk eller irritabel colon. Symptomerne af denne lidelse er mavesmerter, løse afføringer, diaré og forstoppelse. Denne lidelse er vanskelig at identificere, fordi der ikke er nogen tests, der specifikt bruges til det, hvilket betyder, at læger ser på patienters symptomer for at diagnosticere deres tilstand. De fleste mennesker, der har denne lidelse, søger ikke behandling, og selv hvis de gør, er der ingen kur for det. Der er dog behandlinger og livsstilsændringer, der kan lindre symptomerne.

Behandlinger

For at stoppe patienters diaré foreskriver læger ofte fibertilskud eller lægemidler som Lomotil og Imodium. En øgning i deres fiberindtag kan dog forårsage maveblæst og gaser. Antispasmodika foreskrives for at hjælpe med mavesmerter. Antidepressiva som Motival foreskrives nogle gange som smertelettere, regulerende symptomer af irritabel tarm syndrom som diaré og forstoppelse. Hovedproblemet med antispasmodika og antidepressiva er, at de kan forårsage forstoppelse at forværres. For at få muskler i blæren og tarmen til at afslappe, kan læger foreskrive mediciner som Donnapine og Librax, men de indeholder en type sedativ, der kan være vanedannende. Det eneste medicin, der bruges specifikt til at behandle irritabel tarm syndrom, er Lotronex. Lotronex gives kun til kvinder med symptomer som alvorlig diaré, der varer seks måneder, alvorlige mavesmerter og hyppig afføringsurgent. Bivirkningerne af dette medicin inkluderer alvorlig forstoppelse og en nedgang i blodstrømmen mod colonen.
En alternativ terapi er probiotika. Disse er levende mikroorganismer, der ligner dem, der findes inden for den menneskelige mave. De findes hovedsageligt i fødevarer og kosttilskud, som Natren's Health Trinity kapsel. Probiotika er ikke blevet klinisk testet. En anden alternativ behandling er pebermynteolie i kapsel og flydende former. Det er fundet at være effektiv i meget små doser. Der er nogle beviser for, at bivirkningerne af pebermynteolie er allergiske reaktioner og halsbrænd.

Kost

Mennesker med IBS finder ofte lette ved at ændre deres kost, især hvis de spiser flere højt-fiber fødevarer. Læger anbefaler, at patienter øger deres fiberindtag til ca. 2 til 3 gram per dag. For at få mere fiber, bør du spise mindst 2 koppe frugt og 2 ½ koppe grøntsager om dagen. Du kan få en variation af grøntsager, som bønner, hindbær, æbler, sød kartoffler og sødepler. Du kan også få fiber i fuldkornsbrød, morgenmadscerealier og brun ris. Tilføj fiber til din kost gradvist, så du ikke oplever blæst, sved og gaser. At spise mere yoghurt kan også hjælpe med at lindre gaser og blæst, fordi yoghurt indeholder lactobacilli og bifidobakterier, to typer "gode" bakterier, der findes inden for din tyktarm. Drik mere vand for at få lette fra symptomer som diaré.
Mennesker med IBS bør holde sig væk fra fødevarer og drikkevarer, der forværrer deres tilstand, ofte herunder hvede, byg, rug, chokolade og mejeriprodukter. Hold styr på, hvilke fødevarer forårsager symptomer at forværres, og reducer eller eliminer disse fødevarer fra din kost.

Stresslette

Sammen med ændringer i kost kan læger også anbefale øvelser og aktiviteter, der reducerer stress i menneskers liv. Stress kan forårsage IBS-symptomer at dukke op eller forværres, fordi colon kan reagere negativt til stress. Læger kan anbefale stressreduktionsaktiviteter som meditation og yoga, aerobe øvelser som gåture og svømning, og rådgivning.