Fibromyalgi: Forståelse af symptomer, årsager og håndtering

Hvad er fibromyalgi?

Fibromyalgi er en almindelig og kronisk tilstand, der påvirker ca. 2% af befolkningen. Muskler, led og sener er involveret, og symptomer kan blive debilitérende. Dog findes der metoder til at hjælpe med at håndtere smerte og ubehag.

Identifikation

Udbredt smerte er typisk ved fibromyalgi, og du vil sandsynligvis opdage tilstedeværelsen af ømme punkter i forskellige dele af kroppen. Udover smerte kan fibromyalgi udløse træthed, hovedpine og fordøjelsesproblemer som irriterbar tarmsyndrom.

Årsager

Årsagen til fibromyalgi er ukendt. Men denne specifikke lidelse løber ofte i familier. Ifølge Mayo Clinic øger visse sygdomme eller emotionelle traumer risikoen for at udvikle fibromyalgi.

Forebyggelse/Løsning

Flere mediciner er tilgængelige for at reducere muskel-, led- og sene-smerter. Disse inkluderer receptfrie midler som aspirin eller ibuprofen. Antidepressiva er også almindeligt verschrevet.

Overvejelser

Tilstrækkelig hvile er nøglen til at håndtere fibromyalgi. Sigte efter 8 timers søvn om natten og lær dine begrænsninger. Lyt til din krop og undgå aktiviteter, der forårsager yderligere træthed eller smerte.

Ekspertindblik

Selvom træthed er almindelig ved fibromyalgi, kan regelmæssig motion muligvis forbedre din tilstand. Lav-impact træning som svømning eller gåtur kan reducere smerte og øge dit energiniveau.