Håndtering af let eksem: 12-trins selvpleje og OTC-behandlingsplan

Omfattende hjemmehåndtering

1. Identificer & undgå udløsere: Før dagbog (mad, tøj, vejr, stress, produkter).
2. Fugtighedstilførsel religiøst: Parfumefri, ceramide-indholdende kræme/salve ≥2× dagligt + efter vask.
3. Kold kompres: 10–15 minutter ved akut kløe; reducerer inflammation.
4. Kolloidal havregryn bade: Lunkevarm, 10–15 minutter; tør af, tæt ind med emollient.
5. Blød rengøring: Syndet eller kræme-rengøringsmiddel; intet varmt vand, ingen skrubbning.
6. OTC hydrocortison 1%: Tyndt lag på aktive forandringer ≤2 uger; ansigt/folder ≤1 uge. Undgå øjne.
7. Antihistaminer (hvis allergisk komponent): Ikke-sedative (cetirizin) dag; sedative (diphenhydramin) nat til søvn.
8. Neglepleje: Klip korte; bomuldshandske om natten hvis kløen under søvn.
9. Tøj: Løst, 100% bomuld eller silke; undgå uld, syntetik, mærkater.
10. Stressreduktion: Mindfulness, yoga, KBT – stress forstærker kløe via neuropeptider.
11. Infektionsvigilans: Honningkruster, pus, forværret rødhed → se læge for topiske/orale antibiotika.
12. Probiotika (adjuvans): Lactobacillus rhamnosus GG eller Bifidobacterium stramme; nogle beviser for forebyggelse hos spædbarn, moderat fordel ved etableret AD.

Når man skal eskalere

Ingen forbedring på 2 uger, udbrudsfrekvens >2/måned, søvnforstyrrelse, livskvalitets-påvirkning → hudlægehenvisning til receptpligtige terapier (TCIs, crisaborole, JAK-hæmmere, fototerapi, biologika).