Forstå og Behandle Negleribber på Tommelfinger: Årsager & Løsninger

Lodrette ribber på dine tommelfinger og neglene kan skyldes talrige årsager som undernæring, mangel på fugt eller mulige underliggende sygdomme. Med alderen øges forekomsten af ribber. Den fuldstændige fjernelse af ribber sker ikke over nat. Der er et par ting, du kan gøre for at gøre dine tommelfinger og negle smukkere og forhindre ribber i fremtiden.

Instruktioner

1. Spis en sund kost rig på vitaminer A, B-12 og C, calcium og biotin. Nogle eksempler på vitaminrige fødevarer er valnødder, jordnødder, peberfrugter, broccoli, tomater, kartofler og æg.

2. Drik mindst otte glas vand om dagen. Mangel på fugt, herunder fugt indvendigt, er en årsag til ribber i negle. Hold dig godt hydreret.

3. Bær handsker ved havearbejde eller arbejde, der kan skade dine negle. Ved opvask, bær gummihandsker. At have dine negle i vand i lang tid kan bidrage til ribber og dårlig neglesundhed.

4. Pas på dine negle og vær blid, når du gør det. Klip dine negle ofte, og når du filer, filer altid i én retning – aldrig frem og tilbage.

5. Anvend en fugtighetslotion på dine negle hele dagen og om natten før søvn. For at øge fugtretention, bær tynde fugthandsker om natten efter at have påført lotion.