Æderkopper: Årsager og vitaminers mulige rolle

Forskellen på åderkopper og krøller

Åderkopper er mindre, tyndere og minder om spindelvev, mens krøller er tykkere og kan give fysisk ubehag. Begge skyldes nedsat blodcirkulation i beskadigede vener. Vitaminer kan ikke kurere åderkopper, men kan støtte behandling og forebyggelse.

Relevante vitaminer

1. Vitamin C (500–3000 mg dagligt)

Fremmer kollagen- og elastindannelse – essentielt for sunde vener. Bioflavonoider (i samme fødevarer) styrker vener og kapillærer. Kilder: frugt, grøntsager.

2. Vitamin E (200–600 IE dagligt)

Kan reducere åderkoppers synlighed ved at forhindre blodpladeaderens i at hæfte sig til blodkarvægge. Kilder: mandler, bladgrøntsager, solsikke- og sojaolie.

3. B-kompleks vitaminer

Styrker blodkar og kan have positiv indflydelse.

4. Vitamin A

Fremmer hudens integritet og udseende. Kilder: gulerødder, spinat, cantaloupe-melon.

5. Vitamin K-creme

Anvend lokalt på udsatte områder for at styrke kapillærer.