Hvad gør du for en slem solskoldning?
1. Køl ned
- Flyt til et køligt sted, gå eventuelt indendørs
- Tag et køligt brusebad eller bad
- Påfør kolde kompresser på de brændte områder for komfort
2. Hydrat
- Drik masser af vand for at forblive hydreret
- Undgå drikke med koffein eller alkohol, da disse kan forværre dehydrering
3. Behandl blister forsigtigt
- Undgå at knække dine vabler, da de er en del af helingsprocessen
- Hold dem rene for at undgå infektion
- Hvis en vabel brister på sig selv, tildæk den med en bandage
4. Påfør fugtighedscreme
- Brug en blid, duftfri fugtighedscreme for at holde det brændte område hydreret
- Undgå aloe og vaseline, da de kan fange varmen
5. Smertelindring i håndkøb
- Overvej at tage en smertestillende håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen for at lindre ubehag
6. Undgå soleksponering
- Hold dig væk fra solen eller søg skygge, mens din hud heler
- Bær solcreme og beskyttelsestøj, hvis soleksponering er uundgåelig.
7. Overvej Calamine Lotion
- Calamine lotion kan give kløe og berolige huden
8. Undgå hårde sæber og skrubbe
- Rens forsigtigt din hud med en blid rens og lunkent vand.
9. Beskyt mod infektion
- Hold dine hænder rene for at undgå introduktion af bakterier.
Hvornår skal du se en læge
- Hvis solskoldningen forårsager stærke smerter eller vabler
- Hvis du udvikler feber, kulderystelser eller andre tegn på infektion
- Hvis solskoldningen er udbredt, især over 20 % af din krop
- Hvis dine øjne er påvirket af solskoldning.
Forebyggelsestip
- Bær altid solcreme med mindst SPF 30
- Påfør solcreme igen hver 2. time og efter svømning eller svedtendens
- Bær solbeskyttende tøj og solbriller
- Søg skygge i myldrende soltimer mellem kl. 10.00 og 16.00.
hudsygdomme