Varme-udløste hovedpiner: Mekanismer, forebyggelse og hurtig lindring

Varme udløser hovedpiner gennem flere baner:

• Dehydrering: Svedtab reducerer blodvolumen → cerebrale vaskodilatation → smerte.
• Cerebral vaskodilatation: Direkte termisk effekt udvider intracranielle kar, øger ICT.
• Muskelspænding: Varme-induserede stillingsforandringer belaster nakke/skulder-muskler.
• Solbrændings-inflammation: UV-inducerede cytokiner (prostaglandiner) sensibiliserer trigeminus-nerven.

Forebyggelse & lindring

• Hydrér proaktivt (vand + elektrolyter).
• Bredrandet hat, skygge, kølehåndklæder, forstøvningsblæsere.
• Kold kompres til panden/nakke i 10–15 min.
• Hvile i klimaanlæg eller køligt miljø.
• NSAID'er eller paracetamol ved behov (forsigtighed ved nyrer/lever-problemer).