Effektive måder at lindre huletryk & smerter på

Huletryk er smertefuldt og kan forårsage alvorlige hovedpine, der forstyrrer daglige rutiner. Huletryk skyldes ændringer i temperatur og lufttryk, allergener som støv eller pels fra dyr og fra sygdomme som huleinfektion eller forkølelse og influensa. Der er naturlige måder at lindre smerter og tryk på, samtidig med at man behandler årsagerne til dette huleproblem.

Ting, du har brug for

• Skål med varmt, dampende vand
• Rå løg
• Håndklæde
• Eukalyptusolie
• Tea tree olie
• Krydrede fødevarer eller cayennepeber

Instruktioner

1. Hæld kogende vand i en stor skål og tilføj et skåret, rå løg. Placér et håndklæde over dit hoved og skålen, så du skaber et telt. Ånd dampen dybt ind i 15 minutter. Dampe hjælper med at åbne hulegangene, lette trykket.

2. Brug varmt vand og teltmetoden ovenfor, men tilføj tre til fire dråber eukalyptusolie i stedet for løget. Eukalyptus er brugt i århundreder til at åbne luftvejsgangene.

3. Tilføj tre dråber tea tree olie til det varme vand, hvis huletryk stammer fra en bakteriel eller viral infektion. Ifølge Mayo Clinic er tea tree olie brugt i mange kulturer i århundreder og tros at have antimikrobielle og antisceptiske egenskader. Mens der er beviser for at støtte disse teorier, anbefaler Mayo Clinic, at mere konklusive studier er nødvendige.

4. Tilføj krydrede peberfrugter eller cayenne til dine fødevarer. Cayenne indeholder capsaicin, som lindrer den inflammation, der kan forårsage huletryk, og forbedrer cirkulationen til smertefulde områder. Strø cayennepeber på chili eller burgere, eller tilføs nogle friske varme peberfrugter til en salat.

5. Tryk pegefingrene ovenover midten af dine øjenbryne og massér området i små, cirkulære bevægelser i 15 sekunder. Flyt fingrene til området mellem øjenbryne næste og massér. Gentag så ofte som nødvendigt. Dette er en akupressteknik, som er en populær alternativ til medicinske behandlinger.