Tips til at lindre en hovedpine

En af de mest almindelige typer af smerter i kroppen er hovedpine . En hovedpine er nogen smerte , der opstår i den øvre hals og hoved . Det kan være forårsaget af mange forskellige ting , såsom stress , overbelastning, spænding , mangel på søvn , og selv udsættelse for kraftig støj eller stærkt lys. Desværre kan en hovedpine være invaliderende . Men der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre smerten. Soda

Koffein er et fælles stof, der findes i mange smertestillende medicin. Det kan hjælpe med at lindre en hovedpine, hvis du har adgang til smertestillende medicin. Eller , kan du prøve at drikke en dåse eller flaske af koks . Drikken bør indtages hurtigt til umiddelbare resultater. Dette er en midlertidig løsning , men kan bidrage til at gøre din hovedpine gå væk , indtil du er i stand til at tage noget stærkere. Ofte vil dette fjerne hovedpine for god.
Rest

Læg dig ned i et svagt belyst eller mørkt rum. Sørg for, at rummet er stille og koncentrere sig om din vejrtrækning. Træk vejret langsomt ind og ud, liggende helt stille . Mange gange resten vil give hovedpine at lette . Liggende hjælper også distribuere blod i vores krop og giver mulighed for fremragende omløb. Tillad dig selv at slippe dine bekymringer og kun tænke på hvile og fred.
Krydret mad

Hvis hovedpinen er forårsaget af overbelastning , så prøv at spise løg eller krydret fødevarer. Krydderierne vil tillade bihuler at dræne. Den ekstra dræning vil lette presset , hvilket igen vil lette hovedpine . En damp vaporizer vil også give bihuler at dræne. Prøv at bruge Vick damp gnide eller æteriske olier i fordamperen . Dette vil hjælpe med at åbne dig op og gøre hovedpine gå væk.
Hoteltilbud