Forståelse og håndtering af polycystisk ovarielt syndrom (PCOS)

Håndtering af PCOS for enhver kvinde, der lider af det, kan være en udfordring. Symptomer, mens nogle gange forherligende, kan behandles med noget indsats og disciplin. At vide, hvor man skal starte, og hvad der forårsager tilstanden, kan gøre den hele forskel.

Instruktioner

1. PCOS forårsager en række uønskede symptomer. I de seneste år er det blevet identificeret, at PCOS er direkte knyttet til insulinmodstand, hvilket får lidelsesramte til at være i en højere risiko for type 2 diabetes.
2. Da at kontrollere den underliggende årsag til PCOS er den mest afgørende del af behandlingen, er det bedste, enhver kvinde, der er diagnosticeret, kan gøre, at begynde at udvikle mentaliteten, at de er diabetiker.
3. At behandle dig selv som en diabeticer betyder først og fremmest at følge en diabetes-kost. Det vil betyde at skære dit kulhydratindtag. Din læge eller kostvejleder bør være i stand til at rådgive dig om den bedste mulige kost.
4. Motion. Udover en god lav-kulhydrat kost, intet sletter insulin i gang som god gammeldags motion. Eksperter anbefaler et minimum på 20 minutter om dagen 3 til 4 gange om ugen.
5. Diabetes medicin, såsom Metformin, har vist succes i de seneste år i behandling af PCOS, herunder ufrugtbarhed. Vær ikke bange for at diskutere disse og andre receptmuligheder.