Sådan Raise kortisolniveau Naturligvis

Cortisol er et hormon i kroppen, der er produceret i binyrerne af hjernen. Det er ansvarligt for at regulere blodtrykket , cardiovaskulær funktion , og kroppens fordeling af proteiner , fedtstoffer og kulhydrater. Lave niveauer af cortisol kan indikere et alvorligt problem i kroppen, såsom Addisons sygdom . Ofte vægtforøgelse er forbundet med dette hormon , og mens det er sandt, er det kun en del af årsagen . Øget cortisol naturligvis vil bidrage til at stimulere de andre funktioner i kroppen og kan forårsage en regulering af andre hormoner og kemikalier produceres naturligt i kroppen. Instruktioner
1

Spis komplekse kulhydrater og sukker , såsom fuldkorn , bælgfrugter , linser, chokolade , frugtsaft, og frugter. Disse fødevarer vil hæve niveauet af cortisol , fordi kortisol er ansvarlig for distribution og brug af fedt og kulhydrater.
2

Tag kosttilskud såsom lakrids at øge blodgennemstrømningen til det kardiovaskulære system.

3

Motion og opretholde en sund kost . Motion sætter stress på det kardiovaskulære system, som øger niveauet af cortisol. Sund kost vil hjælpe med at afbalancere kortisol i kroppen.
Hoteltilbud