Om Home Retsmidler for Adrenal Konsumption

Designet til at hjælpe kroppen håndtere stress , de små binyrerne har en stor opgave at gøre. Ifølge nogle behandlere , kronisk stress og dårlige kostvaner beskatte kirtler , der fører til " adrenal udmattelse " eller " binyretræthed " . Tegn på adrenal mangel kan omfatte sløvhed , dårlig koncentration , svimmelhed, mad cravings og lavt blodtryk. Mens ekstrem binyrebarkinsufficiens ( en medicinsk tilstand kaldet Addisons sygdom ) behandles med lægeordineret hormoner , alternative behandlere ofte anbefale naturmedicin for adrenal udmattelse. Teorier

Teorien bag adrenal udmattelse er enkel: kirtlerne er bedre rustet til at håndtere korte og lejlighedsvis stress --- "kæmp -eller-flygt " respons --- end den kroniske stress i det moderne liv. Christiane Northrup , MD, tyder på, at hyppig stress og overstimulering forårsager binyrerne til at frigive hormoner for ofte , til sidst udtømme dem og fører til et væld af sundhedsmæssige problemer (se Resources) .

Ernæringsmæssige anbefalinger
KAYAK

Home retsmidler for adrenal udmattelse omfatter spise regelmæssige små måltider og en afbalanceret kost højt i hele korn , grøntsager og sunde olier . Stimulanser såsom koffein og sukker bør undgås, fordi de lægger yderligere byrder på binyrerne ( Marcelle Pick , OB /GYN NP, WomentoWomen.com ) .

Supplement Anbefalinger

En daglig multi-vitamin kan hjælpe med at modvirke de symptomer forbundet med adrenal udtynding. Konkret vitamin C , vitamin B , vitamin E og magnesium --- samt urter lakrids og sibirisk ginseng --- menes at reducere binyretræthed .
Stress Management

For at undgå yderligere skærpende symptomer forbundet med adrenal udmattelse , reducere stress ved at tage pauser på arbejdet, praktisere yoga eller meditation.
hormonbehandling

Over-the - counter hormoner som DHEA bliver ind imellem indikeret for binyretræthed ( Pick , Northrup ) . Dog tage disse kun under vejledning af en autoriseret læge , da det er vigtigt at få en høj kvalitet supplement og til at få dit hormonniveau testet.

Overvejelser

Selv adrenal udmattelse er et populært emne i naturlig sundhed , er der ingen medicinsk konsensus om dens gyldighed som en diagnose. Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , siger, at den medicinske betegnelse " binyrebarkinsufficiens " henviser til utilstrækkelig hormon produktion på grund af underliggende sygdom; teorien om, at kronisk stress forårsager lav binyrebarkfunktionen er klinisk uprøvede (se Resources).
hoteltilbud