Hvordan Lykke Påvirker Hormonniveauer & Sundhed - UCL Forskning

Mens mange medicinske og psykologiske studier er blevet udført på emnet følelser som vrede og depression, har studier først for nylig været rettet mod at undersøge effekterne af lykke på den menneskelige krop. Resultaterne fortæller os, at latter måske er den bedste medicin,畢竟. En studie af forskere ved University College London knytter lykke til højere, meget sundere niveauer af visse hormoner og kropstoffer.

Sundere Cortisol-niveauer

Cortisol, også henvist til som stresshormonet, er et steroidhormon, der assisterer i en bred vifte af kropplige funktioner. Blandt andet hjælper cortisol med at regulere blodtryk, glukosemetabolisme, kardiovaskulære funktioner, og hvordan din krop bruger fedtsyrer, proteiner og kulhydrater, ifølge Cortisol Connection hjemmeside. En vigtig rolle for cortisol er at reagere på, og håndtere, stress. Men kronisk stress kan føre til ekstra cortisol-niveauer, som langsigtet kan føre til hukommelsestab; et livstid af kroniske cortisol-niveauer kan bidrage til Alzheimers sygdom, siger Cortisol Connection hjemmesiden. Almindelig lykke har vist at producere sunde cortisol-niveauer, som har enorm indflydelse på kropplig sundhed – øget energi og metabolisme, reguleret blodtryk. Disse gode cortisol-niveauer forbedrer også blodkar-integritet og reducerer allergiske reaktioner, ifølge Cortisol Connection hjemmesiden.

Højere Pregnenolon-niveauer

Pregnenolon, også kaldet lykkehormonet, reducerer og balancerer cortisol-niveauer. Læger, der har udført studier på pregnenolon, siger, at der er en bestemt korrelation mellem sunde pregnenolon-niveauer og lykke, ifølge Healthier Talk, en hjemmeside, hvor læger og sundhedsjournalister skriver om sundhedsspørgsmål. Høje pregnenolon-niveauer bidrager til forøget hukommelsesfunktion, såvel som større fokus og koncentration. The Proceedings of the National Academy of Sciences kalder pregnenolon, "den mest potent hukommelsesforbedrer fundet endnu."

Højere Oxytocin-produktion

Oxytocin, også kendt som krammehormonet, er ikke præcis en eliksir, men det er ikke langt fra. Ifølge forskere ved University of California, San Francisco, kan oxytocin "påvirke vores evne til at binde til andre." Oxytocin produceres i hypothalamus, og gemmes og frigives af hjernens hypofyse. Det frigives gennem forskellige former for fysisk intimitet, og har et tæt forhold til lykkeniveauer, såvel som tjener til at øge tillid, empati og generøsitet, mens det mindsker frygt og angst, ifølge en artikel med forfatterne af studiet på Oxytocin hjemmesiden.

Frigiver Endorfiner og Andre Kropstoffer

Når du er lykkelig, slipper din krop høje niveauer af endorfiner i din krop, ikke mindst dopamin, serotonin, norepinefrin og visse feromoner, alle som stimulerer hjernens fornøjelsescentre, ifølge Medicine Net hjemmesiden. Endorfiner alene virker til at modvirke stress og smerte, mens de boostet en "høj" følelse af emotionelt velvære, siger Medicine Net hjemmesiden.