Hjertesygdom hos kvinder:Risikofaktorer og forebyggelse?

Hjertesygdomme er den førende dødsårsag for kvinder i USA og kræver flere kvinders liv end alle former for kræft tilsammen. Mens hjertesygdom ofte opfattes som en mands sygdom, er kvinder lige så tilbøjelige til at udvikle den. Faktisk er hjertesygdomme den førende dræber blandt kvinder over 65 år.

Risikofaktorer for hjertesygdomme hos kvinder

Risikofaktorerne for hjertesygdomme hos kvinder ligner dem for mænd, men der er nogle yderligere risikofaktorer, der er specifikke for kvinder. Disse omfatter:

- Graviditetskomplikationer, såsom præeklampsi og svangerskabsdiabetes.

-Overgangsalderen.

Anamnese med polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Autoimmune sygdomme som lupus og reumatoid arthritis.

Depression

- Rygning.

- Højt blodtryk.

- Højt kolesterol.

- Diabetes

- Fedme

- Fysisk inaktivitet.

Forebyggelse af hjertesygdomme hos kvinder

Den bedste måde at forebygge hjertesygdomme hos kvinder på er at vedtage en sund livsstil, der omfatter følgende:

-Spise en sund kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn

- At være fysisk aktiv i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen

- Opretholdelse af en sund vægt

- Ryger ikke.

Håndtering af dit blodtryk, kolesterol og diabetes.

At få nok søvn.

Håndtering af din stress.

Hvis du har nogen af ​​risikofaktorerne for hjertesygdomme, så tal med din læge om måder at reducere din risiko på.