Sådan forbedre cirkulation med sokker
Dårlig cirkulation i fødder og ben opstår fra en gruppe af tilstande kaldes perifer karsygdom. Ifølge ePodiatry er perifer karsygdom oftest forårsaget af åreforkalkning ( åreforkalkning ), som forårsager væggene i vener og arterier til at hærde og begrænser blodtilførslen til ekstremiteterne. Dårlig cirkulation i underekstremiteterne kan også være forårsaget af nedsat mobilitet. Sokker kan hjælpe med at forbedre cirkulation i fødderne på flere måder .. Ting du skal hoteltilbud løstsiddende sokkerKompressionsstrømper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Undgå at bære strømper med tætsiddende plastbånd , vælg sokker med løs -montering bands i stedet. Iført stramme sokker kan snøre blodtilførslen til fødder og gøre din omsætning værre.
2
Bær sokker , når dine fødder er kolde, især om vinteren . Dårlig cirkulation kan gøre dine fødder føler sig kold, men iført sokker til at holde dem varme i løbet af dagen , og mens i sengen hjælper med at holde dem varmere. Når dine fødder er varme blodet flyder lettere , hvilket kan forbedre cirkulation til dine fødder .
3 Kompressionsstrømper kan være et godt redskab til at forbedre dårlig fod og ben omløb , men det er vigtigt at høre din læge for at sikre at du får den rigtige størrelse til dig .
Rådfør dig med din læge om , hvorvidt kompressionsstrømper ville være nyttigt for dig . Ifølge VENE bibliotek , er kompressionsstrømper lavet af en af et stærkt materiale og er gradueret fra foden op til knæet eller låret , bliver strammere ved foden og løsne når de bevæger sig op ad benet . De kompressionsstrømper sætte en klemme pres på benmusklerne . Trykket tilskynder blodet til at flyde tilbage op til hjertet og hjælper med at forbedre cirkulation .
4
Indkøb kompressionsstrømper baseret på type, kvalitet og størrelse anbefalet af din læge . De kommer i mange forskellige mærker , stilarter og farver .
5
Bære dine kompressionsstrømper i løbet af dagen som foreskrevet af din læge , men fjerne dem om natten. Da dine fødder er forhøjet , mens du er i sengen, er det ikke nødvendigt at bære kompressionsstrømper , og du kan lade dine fødder ånde og hvile uden begrænsninger.
6
Bære dine kompressionsstrømper under træning og mens du arbejder , hvis du er forpligtet til at være på dine fødder en masse i løbet af din vagt . Langvarig stående kan forårsage fødderne til at svulme mere , som kan begrænse din blodgennemstrømning mere . Iført kompressionsstrømper under fysisk aktivitet vil hjælpe med at holde blodet flyder i dine ekstremiteter og bidrage til at holde hævelse nede.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan bruges Cyklosporin
- Er HSA Bidrag Skattepligtig
- Proteiner, kulhydrater , lipider & Nucleic Acids information
- Oplysninger om fedtlever
- Sådan Pass Military Astma Test
- Hvad er Prehypertension
- Hvordan man styrer Diabetisk nervesmerter med fødevarer
- Hvad er en type af Insurance Policy skitserer de fordele , der skal betales for hver type service
- Hvad er funktionerne i mandlerne
- Hvordan man behandler en kalv skade