Hvad Foods bør undgås, hvis du har koronar hjertesygdom

? Personer med hjertesygdomme bør fokusere på at undgå fødevarer med et højt kolesterol , mættet fedt og natrium . Disse fødevarer bidrager til forhøjet blodtryk samt åreforkalkning, den tilstand, der forårsager koronararteriesygdom og blokerer arterier med kolesterol -lastet fedtaflejringer . Typer

Undgå smør , margarine og afkortning og fokusere på flerumættede og enkeltumættede fedtstoffer som raps og olivenolie. "Begrænsning hvor meget mættet og transfedt , du spiser, er det vigtigste skridt , du kan tage for at reducere dit kolesteroltal ," ifølge The Mayo Clinic.
Meats

Kolesterol er primært et animalsk produkt , så skære forbruget af mejeriprodukter og kød er vigtig. Undgå helhed ( 2 procent ) mælk og andre fuldfed mejeriprodukter som ost . Også begrænse indmad såsom lever, æggeblommer, ribben , pålæg , hotdogs , pølser, bacon og dåse kød .
Krydderier

"Begræns høj natrium krydderier og fødevarer såsom soja sauce, steak sauce , Worcestershire sauce , krydderier salte , pickles og oliven , "foreslår The American Heart Association. Dåse grøntsager og supper er også tætte med salt .

Drikkevarer

Forarbejdet juice og drikkevarer som sodavand indeholder store mængder af sukker og natrium. Tilføj produkter, der har sukker eller sirup , der er anført i de første fire ingredienser til din liste over "hvad fødevarer bør undgås , hvis du har koronararteriesygdom ? "
Forebyggelse /Solution

Folk med koronar spørgsmål bør forbruge mindre end 1.500 MGS af natrium og mindre end 200 MGS af kolesterol dagligt. Mættet fedt bør udgøre mindre end 7 procent og transfedt mindre end 1 procent af daglige kalorier.
Hoteltilbud