Forstå og håndterer arteriell sundhed: Naturlige tilgange

Arteriell sundhed

Arteriosklerose og aterosklerose er begge kroniske sygdomme, der karakteriseres af opbygning af plaque i karvægge. Dette kan forårsage forhærdning af karrene, hvilket fører til højt blodtryk, cirkulationsproblemer og en værdi af andre symptomer, der i sidste ende kan forårsage et hjerteinfarkt eller apopleksi. Bidragende faktorer til disse tilstande er arv, rygning, fedme, alder, dårlige ernæringsvaner og en sedent livsstil. Symptomer på blokerede karer inkluderer brystsmerter, andesværigheder, blodkoagler og smerter i benene. Hvis du er diagnosticeret med arteriosklerose eller aterosklerose, vil din læge sandsynligvis ville sætte dig på receptpligtig medicin for at hjælpe med at håndtere symptomerne af din sygdom. I mere alvorlige tilfælde kan kirurgi anbefales. Hvis du vil rengøre dine karer uden at skulle vende dig til konventionel medicin, findes der alternative midler, der måske kan hjælpe dig.

Ting, du har brug for

• Lecithin kosttilskud
• Arjuna
• Cayennepeber
• Kelationsterapi

Instruktioner

1. Tab pundene. Overvægt er en stor årsag til blokerede karer. Spis en lavfedt, højt-fiber kost. Undgå sukker, junk food, proceserede fødevarer, snack-mad, fritureret mad, fede fødevarer, hvidt mel og mættede fedtsyrer. Skift til en sundere kost, der inkluderer fuldkorn, friske frugter og grøntsager, magert fjærkræ, bønner, hvedekim og nødder. At tilføje regelmæssig motion i blandingen er en anden måde at hjælpe dig med at tabe vægt, og kan kun være gavnligt for din sundhed. Rådgiv din læge, før du begynder ethvert motionsprogram.

2. Tag lecithin-kosttilskud dagligt. Lecithin er en vandtørlig forbindelse eller phospholipid, der indeholder choline, fosfatidylcholin og inositol, som hjælper med at sænke blodtrykket og fjerne plaque i karrene. Du kan få det i granulatform og strø det på din mad, eller du kan tage det i kapselform, som anbefalet af det individuelle produkt, du bruger. At tage over 3.500 milligram lecithin hver dag er normalt sikkert, men i nogle tilfælde kan bivirkninger opstå, såsom mavekramper, sløret syn, diaré, kvalme, opkastning, svimmelhed og besvimelse. Bivirkninger er normalt sjældne, og der er i øjeblikket ingen medicininteraktioner.

3. Arjuna eller Terminalia arjuna er en urt, der traditionelt bruges i ayurvedisk medicin til at behandle hjerte-sygdomme. Den kommer fra barken på en plante, der vokser i Indien. Arjuna hjælper med at sænke dit blodtryk, forbedre cirkulationen og rengøre dine karer. Du kan tage en 500 milligram kapsel to gange om dagen eller ved den dosis, der er angivet af produktet, du bruger. Der har ikke været bivirkninger eller adverse medicininteraktioner forbundet med brug af arjuna, men du bør tale med din læge, hvis du har lever- eller nyreproblemer, eller er gravid eller ammer, før du tager arjuna.

4. Prøv at tage cayennepeber. Cayenne kommer fra en almindeligt dyrket sydamerikansk plante, berømt for sin brug i etniske retter og til medicinske formål. Cayenne kan hjælpe med at forbedre hjerte-sundhed og kan hjælpe med at rengøre dine karer. Mens nogle mennesker kan tilføje cayennepeber til varmt vand og drikke det ned en eller to gange om dagen, er smagen ikke altid smagfuld for alle, så se efter kapsler og følg den anbefalede dosis. Hvis du tager ACE-hæmmere, bør du tale med din læge, før du tager cayenne.

5. Få kelationsterapi. Kelationsterapi involverer at have EDTA, en aminosyre, der er kunstigt fremstillet, administreret intravenøst. EDTA hjælper med at fjerne tunge metal-toxiner fra din krop, som ofte bidrager til mange kroniske sundhedstilstande. Kelationsterapi er en meget mere foretrukken måde at fjerne farlig plaque i dine karer på, såvel som at behandle andre symptomer relateret til hjerte-sygdomme. 30 behandlinger er det generelle antal, der er nødvendigt for at være effektivt, og når disse er afsluttet, bør du få vedligeholdelsesbehandlinger hvert andet måned. Nogle individer har oplevet bivirkninger med kelationsterapi, såsom ledsmerter, feber, hovedpine, diaré, træthed, hudproblemer, kramper og svimmelhed. Din praktiker kan anbefale, at du tager visse kosttilskud for at hjælpe med at afsvække disse bivirkninger. Hvis du er gravid eller ammer, kan du ikke tage kelationsterapi. Hvis du har en alvorlig sygdom eller tager receptpligtig medicin, bør du tale med din læge, før du gør kelationsterapi.