Hvad er den normale pulsfrekvens af en voksen

? Iltet blod ind i hjertet gennem de pulmonale vener. Blodet pumpes derefter ud gennem aortaklappen efter passage gennem den venstre ventrikel i hjertet. Din puls kan mærkes på grund af udvidelsen af ​​aorta som hjertekammer udvider at lade blodgennemstrømningen. Din puls kan hjælpe konstatere hvor hårdt dit hjerte arbejder . Hvor finder dit Pulse

Du kan bedst finde din puls langs en arterie . Du kan mærke den radiale arterie placeret i dit håndled. Tæl hvert slag i et minut eller tælle beats i 15 sekunder , og derefter ganges med 4 for at få den samlede slag i minuttet.
Normal Range

Den normale puls for en voksen er mellem 60 og 100 slag i minuttet .
takykardi

Når din puls er over 100 slag i minuttet , kaldes det takykardi. Hvis du er under stress eller har netop afsluttet træningen, kan denne puls betragtes som normalt .
Bradykardi
p Hvis din puls er under 60 slag i minuttet , er det kaldes bradykardi . Atleter ofte vedligeholde hvilepuls satser under 60 slag i minuttet.
Afvigelser

Din puls kan gå så lavt som 40 slag i minuttet , mens du sover , og det kan klatre så højt som 200 slag i minuttet under anstrengende motion .
target puls

En generel tommelfingerregel er, at dit mål hjertefrekvens er omkring 70 procent af din maksimale puls. Du kan finde din maksimale puls ved at trække 40 fra din vægt. Gang dette tal med 70 procent for at få dit mål puls .
Hoteltilbud