Hjerte-flimren og perimenopause: Forståelse af sammenhængen

Perimenopause er en tidsperiode før menopausen begynder, hvor kroppen forbereder sig på at indgå menopausen. Det kan vare mellem tre og 10 år. Mens kroppen overgår fra en livsfase til en anden, kan de resulterende hormonelle svingninger resultere i intense symptomer. Perimenopause påvirker de fleste systemer i kroppen, herunder hjertet. Hjertemæssige symptomer er en normal del af den præmenopausale proces.

Hjerte-flimren

Hjerte-flimren er et af de første symptomer på perimenopause. Den medicinske term er hjertebanken eller aritmi. Hjerte-flimren er ikke smertefulde, men kan få en kvinde til at føle sig urolig. Under perimenopause svinger kroppens niveauer af hormonerne østrogen og progesterone vidt. Mens hjertet prøver at tilpasse sig disse ændringer, flimrer det. Hjertet kan springe slag over, eller antallet af slag per minut kan stige. Nogle gange kan antallet af slag blive meget højt, hvilket forårsager en følelse af panik.

Hedeanfald

Hjerte-flimren er rutineret'accompagné af hedeanfald. Et hedeanfald er en følelse af intens varme og prikling over den øvre halvdel af kroppen. Hedeanfald forekommer ofte om natten og forårsager sved og søvnløshed. Ofte er hjerte-flimren en forløber til et hedeanfald, og kvinder ser dem som en advarsel om, at en episode er imminente. Mere end 75 procent af kvinder i perimenoplevelser hjerte-flimren i forbindelse med hedeanfald.

Tidsramme

Hjerte-flimren på grund af perimenopause varer generelt mellem tre til seks måneder. Mens kroppen tilpasser sig hormonelle ændringer, bør hjertemæssige symptomer aftage. Selvom det kan være skræmmende at opleve, er hjerte-flimren en normal del af perimenopause og er midlertidige. At lære om symptomerne i dit specifikke tilfælde kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol over det, der sker i din krop.

Forebyggelse/Løsning

Selvom hjerte-flimren bør mindskes med tid, er der skridt, der kan hjælpe med at mindske hyppigheden og alvorligheden af episoder. Når du oplever hjerte-flimren, stop al fysisk aktivitet. Hvis muligt, læg dig ned og tag langsomme, dybe åndedrag, indtil episoden passer. Undgå stimulerende stoffer som koffein, alkohol og lægemidler, der indeholder koffein og/eller alkohol. At slutte med at ryge er en vigtig måde at forbedre hjerte-sundheden, især under denne tid. At reducere stress-niveauer har vist sig at være en af de mest effektive værktøjer til at håndtere hjerte-flimren. Moderat motion, en sund og velbalanceret kost og tilstrækkelig væskeindtag er alle relativt lette ændringer, der kan have en positiv indflydelse.

Fysiske symptomer på perimenopause

Hver kvinde oplever perimenopausale symptomer, eller fraværet af dem, på sin egen måde. Det primære symptom på perimenopause er en ændring i menstruations-cyklussen. Dette kan manifesteres som en øgning eller fald i blødning, eller en øgning i PMS-lignende symptomer. Mange kvinder finder en fald i seksuel lyst伴随阴道干燥. Der er en tendens under perimenopause til at tage på i vægt, især omkring midten. Der kan være en øgning i opblæsning og opfupning, især før menstruations-cyklussen.

Mentale symptomer på perimenopause

For nogle kvinder kan de mentale symptomer forbundet med præmenopause være mere generende end de fysiske problemer. Manglende koncentration, ofte accompagnee af glemse, er en almindelig klage. Stemningssvingninger, irriterethed og øgede vrede-niveauer får nogle kvinder til at føle, som om de er uden for kontrol. Depression og træthed er ofte forbundet sammen, og har tendens til at forværre hinanden. Det er vigtigt at huske, at disse symptomer kun er midlertidige og bør løse sig, når kroppen letter ind i menopausen.

Forsigtighedsforanstaltninger

Perimenopause er en normal fase i en kvindes liv, og de medfølgende symptomer er en del af det. Konsulter en sundhedsfaglig, når der er uventede ændringer i din krop. En læge kan vurdere din sundhed og køre rutine-tests på dit hjerte. Dette kan eliminere muligheden for andre årsager til hjerte-flimren. Lægen kan også anbefale behandlingsmuligheder for dine symptomer herunder medicin, hvis nødvendigt.