Præmenopausale Symptomer &Heart flagrer

Perimenopause er en periode, før overgangsalderen begynder , når kroppen er ved at forberede sig til at komme ind overgangsalderen. Det kan vare mellem tre og 10 år. Da kroppen overgange fra én livsfase til en anden , kan de resulterende hormonelle svingninger resultere i intense symptomer. Perimenopause påvirker de fleste af systemerne i kroppen, herunder hjertet . Hjerte symptomer er en normal del af den præmenopausale proces . Heart flagrer

Heart flagrer er en af ​​de første symptomer på perimenopause. Den medicinske betegnelse er hjertebanken eller arytmi. Heart flagrer er ikke ondt , men kan gøre en kvinde føler sig utilpas . Under perimenopause , kroppens niveauer af hormonerne østrogen og progesteron svinge meget . Som hjertet forsøger at tilpasse sig disse ændringer , det flagrer . Hjertet kan springe beats eller antallet af slag i minuttet kan stige . Nogle gange, kan antallet af slag bliver meget høj , hvilket medfører en følelse af panik .

Hedeture

Heart flagrer rutinemæssigt ledsaget af hedeture. En varm flash er en følelse af intens varme og prikken i den øverste halvdel af kroppen. Hedeture forekommer ofte om natten og forårsage svedtendens og søvnløshed . Ofte hjerte flagrer er en forløber for en varm flash og kvinder ser dem som en advarsel om, at en episode er nært forestående. Mere end 75 procent af kvinder i perimenopause erfaring hjerte flagrer i forbindelse med hedeture.
Tidsramme

Heart flagrer skyldes generelt perimenopause vare mellem tre til seks måneder. Da kroppen tilpasser sig hormonelle forandringer , bør hjertesymptomer mindske. Selv om det kan være skræmmende at opleve, hjerte flagrer er en normal del af perimenopause og er midlertidige. Lære om symptomer i dit tilfælde kan hjælpe dig føle sig mere i kontrol over, hvad der sker i din krop .
Forebyggelse /Solution

Selvom hjerte flagrer skal falde med tid , der er skridt , der kan hjælpe til at mindske hyppigheden og sværhedsgraden af ​​episoder. Når du oplever hjerte flagrer , stoppe alle fysiske aktiviteter. Hvis det er muligt , ligge ned og tage langsomme , dybe vejrtrækninger , indtil episoden passerer . Undgå stimulanser såsom koffein , alkohol og lægemidler, der indeholder koffein og /eller alkohol. Rygestop er en vigtig måde at forbedre hjerte sundhed, især i denne tid . Faldende stressniveau har vist sig at være en af ​​de mest effektive værktøjer til administration hjerte flagrer . Moderat motion , en sund og velafbalanceret kost og tilstrækkelig væskeindtag er alle relativt nemme ændringer , som kan have en positiv effekt.

Fysiske symptomer på perimenopause

Hver kvinde oplever perimenopausale symptomer, eller mangel på samme , på sin egen måde . Det primære symptom på perimenopause er en ændring i menstruationscyklus. Dette kan manifestere sig som en stigning eller et fald i flow, eller en stigning i PMS -type symptomer. Mange kvinder finder et fald i seksuel lyst ledsaget af vaginal tørhed . Der er en tendens i løbet perimenopause at vinde vægt , især omkring den midterste del . Der kan være en stigning i oppustethed og hævelser , især forud for menstruationscyklus .

Psykiske symptomer eller perimenopause

For nogle kvinder , de psykiske symptomer forbundet med premenopause kan være mere generende end de fysiske problemer. En manglende koncentration , ofte ledsaget af glemsomhed , er en fælles klage . Humørsvingninger , irritabilitet og øget vrede niveauer gør nogle kvinder føler som om de er ude af kontrol. Depression og træthed er ofte koblet sammen, og har tendens til at forværre hinanden. Det er vigtigt at huske, at disse symptomer er kun midlertidig , og skulle løse som det organ letter ind i overgangsalderen.
Forsigtig

Perimenopause er en normal fase i en kvindes liv , og de ledsagende symptomer er en del af det. Rådfør dig med en sundhedspleje praktiserende læge , når der sker uventede ændringer i din krop . En læge kan vurdere dit helbred og køre rutineundersøgelser på dit hjerte . Dette kan fjerne muligheden for andre årsager til hjerte flagrer . Lægen kan også anbefale behandlingsmuligheder for dine symptomer , herunder medicin , hvis det er nødvendigt .
Hoteltilbud