Kosthåndtering ved kongestiv hjerteinsufficiens: En omfattende guide

Kongestiv hjerteinsufficiens opstår, når ikke nok blod pumper gennem hjertet, og en utilstrækkelig ilt-forsyning leveres til kroppen. At håndtere din krops blodtryk, kolesterolniveauer, vægt og kost vil hjælpe med kongestiv hjerteinsufficiens.

Salt

At reducere salt i din kost hjælper med at holde dit blodtryk lavt og din krop fra at holde vand. Væskeretention får hjertet til at arbejde hårdere og vil forårsage svullende ben og fødder. Det anbefalede daglige tilladelse af salt er 2.000 milligram for dem med kongestiv hjerteinsufficiens. Vær forsigtig med let salt, som stadig indeholder salt sammen med andre forbindelser. Du kan finde ud af, at du bruger mere af det lette salt for at få den salte smag, du er vant til. Andre lette salter kan indeholde store mængder kalium og kunne være skadelige for folk med nyreproblemer. Prøv at krydre mad med urter, krydderier, eddike og citronsaft.

Dåser fødevarer indeholder en betydelig mængde natrium, så vær sikker på at købe dem, der ikke har tilføjet ekstra natrium. Køb ikke, hvis natriumindholdet er over 350 milligram per portion.

Overvåg fødevarer

Fødevarer, der er lave i salt, inkluderer fjørkræ, fisk, mælk, æg, ris, pasta og yoghurt. Sørg for, at salt ikke blev tilføjet under deres tilberedning. Krydderier som ketchup, sennep, sojasauce og steak-sauce er høje i natrium. Graver, supper, oste og pokede kødvarer som bacon, pølser og hotdogs indeholder skjult natrium. Når du spiser ude, væn dig til termer, der kan betyde højt saltindhold, som sojasauce, au jus og syltede.

Andre behandlinger

Udover at reducere natrium er der andre ting, du kan gøre for at hjælpe med kongestiv hjerteinsufficiens. At holde en sund vægt, begrænse fedt i din kost og opretholde en aktiv livsstil hjælper alle. Moderat motion hjælper med at holde hjertemuskelen sund. Stress får hjertet til at arbejde hårdere, og med kongestiv hjerteinsufficiens arbejder hjertet allerede hårdt nok. Reducer stress i dit liv med meditation, åndedrætsøvelser eller lur.

Åndedrætsbesvær, når man prøver at sove, kan komme med kongestiv hjerteinsufficiens. At stotte dit hoved op i en 45-graders vinkel med en pude kan hjælpe. Konsulter altid din læge om kost, motion og receptfrie mediciner, når du håndterer en medicinsk tilstand som kongestiv hjerteinsufficiens.