Forståelse og håndtering af højt blodtryk: Årsager, symptomer og behandlinger

Blodtryk er målingen af den kraft, der udøves på dine artrielle vægge fra blodet, der presser sig gennem årerne til resten af kroppen. Blodtrykket er på sit højeste, når hjertet banker og pumper blodet rundt i kroppen (systolisk tryk) og på sit laveste punkt mellem slagene (diastolisk tryk). Selvom det varierer lidt, er normalt blodtryk typisk omkring 120/80.

Symptomer

Højt blodtryk, eller hypertoni, kan komme med en række symptomer, eller det kan være asymptomatisk. Asymptomatisk hypertoni kan være meget farlig, hvis den forbliver upåvist, og derfor bør blodtrykket overvåges regelmæssigt af en sundhedsudbyder, især hvis hypertoni er en bekymring. Hypertension omtales ofte som "den stille dræber", fordi symptomer ofte forbliver upåviste. Hvis du oplever nogen symptomer, bør du kontakte din læge for at se, om de er relateret til dit blodtryk. Svimmelhed, hovedpine, tinnitus, kvalme eller sløret syn kan være tydelige tegn på, at noget er galt. Desværre kan hypertoni gå upåvist i lange perioder, og du bliver så i risiko for hjertoproblemer, herunder hjerteinfarkt, hjerteinsufficiens eller apopleksi. Vær opmærksom på, hvad din krop måske prøver at fortælle dig, og kontakt din læge, hvis du bemærker nogen af disse symptomer.

Årsager

En række ting kan forårsage hypertoni; nogle kan undgås, mens andre ikke kan. Alder er ofte en faktor, og ældre mennesker er mere benægtet til at lide af hypertoni end dem, der er yngre. Afroamerikanere er mere benægtet til at blive påvirket af højt blodtryk end kaukasiske. Hvis du er mand, er du mere benægtet end en kvinde til at udvikle hypertoni, især når du ældes. Arv kan også spille en rolle, og familiehistorie med hypertoni kan betyde, at du er prædisponeret og bør være mere forsigtig.

Medicinske behandlinger

Din læge kan anbefale en medicinsk behandling for hypertoni, og dette inkluderer ofte farmaceutiske mediciner. Diuretika bruges til at fjerne vand fra vævlerne omkring hjertet. Beta-blokkere bruges til hjerterytme-reduktion og efterfølgende pres på hjertet. Vasodilatatorer kan åbne årerne op, så blodet flyder lettere, og hjertet arbejder mindre. Hvis problemet forårsages af en blokeret åre, kan ballonudvidelse eller en metal-stent indsættes for at undgå fuld blokering og efterfølgende hypertoni.

Naturlige behandlinger

Naturlige behandlinger for hypertoni falder ofte under kategorien livsstilsændringer; de kan være lige så effektive som medicinsk behandling og muligvis mere gavnlige på sigt. At holde natriumindtaget lavt, at motionere regelmæssigt og at holde din vægt i et sundt interval er meget effektive i behandling af højt blodtryk. Det er vigtigt at holde sig væk fra amfetaminer og koffein, da de sætter mere indsats på dit hjerte og kan løfte dit blodtryk. At reducere stress kan også hjælpe med at sænke dit blodtryk. Det kan betyde helt at fjerne visse stressorer til at lære, hvordan man arbejder med de stressorer og lærer afslapningsmetoder til at håndtere stressende livbegivenheder bedre.