Naturlige kold sår midler: Effektive og sikre løsninger

Kold sår forårsages af Herpes Simplex1 Virus (HSV-1). De påvirker mange mennesker, og de, der lider af kold sår, har ofte to eller tre udbrud om året. Mens kold sår mediciner er tilgængelige, findes der mange naturlige behandlinger, du kan prøve først for at hjælpe med at forhindre og skynde helingsprocessen, hvis et udbrud sker.

Kost

Amminosyrerne lysine og arginine spiller en rolle i udbruddet af kold sår. Lysin hjælper med at forhindre kold sår, mens arginine forårsager dem. Så spis masser af fødevarer med lysin, såsom mælk, yoghurt, æg, rødt kød, fisk og hvedegerm. Undgå fødevarer med arginine, såsom chokolade og jordnødder. Du kan tage et lysin-kosttilskud, men vær sikker på at sænke dine arginine-niveauer også; ellers vil lysinet ikke være effektivt.

At tilføje B12 til din kost har også vist at forhindre og kurere kold sår. Spis fødevarer rige på B12 såsom bløddyr, forbedrede morgenmadskorn og fisk. Desuden spis fødevarer rige på vitamin C, såsom appelsiner, broccoli og peberfrugter. Du kan tage kosttilskud til både B12 og vitamin C, men tag ikke mere end den daglige anbefaling.

Topiske behandlinger og mynte

Du kan anvende vitamin E, aloe, zink eller Johannesurt ved det første tegn på et kold sår. Alle vil starte helingsprocessen for at blive kvit det kold sår hurtigt. Is kan virke også, hvis du fanger det kold sår tidligt. Lad isen sidde i fem til 10 minutter hver time, og det vil hjælpe med at stoppe det kold sår fra at dukke op på overfladen.

Citronmelisse (Melissa officinalis) er en mynte, du kan tilføje til te for at hjælpe med at helbrede kold sår. Du kan også bruge det på en regelmæssig basis for at forhindre kold sår. Anvend ekstraktet fra mynten på det kold sår for at hjælpe med at skynde helingsprocessen op.

Forebyggelse

Forebyggelse er den bedste naturlige måde at begrænse dine kold sår udbrud på. At holde dine læber fugtige hjælper med at forhindre udbrud. Brug læbebalsam eller Vaseline regelmæssigt, og udsæt ikke dit ansigt for overdrevet sol. Undgå at dele kopper, mad, bestik, makeup og håndklæder. Desuden, kom i vane med at holde dine hænder rene, og antag en stress-lindrende aktivitet, såsom løb, da stress er kendt for at bidrage til kold sår udbrud.