Hvordan takler du en ægtefælle bi polar?

Forstå sygdommen

Lær så meget som muligt om bipolar lidelse, herunder symptomer, triggere og behandlinger. Dette vil hjælpe dig med at forstå din ægtefælles adfærd og reaktioner og reagere på dem på en støttende måde.

Vær tålmodig og støttende

At leve med bipolar lidelse kan være udfordrende, og din ægtefælle kan opleve perioder med depression, mani eller blandede episoder. Vær tålmodig og forstående i disse tider, og giv din støtte på enhver måde, du kan.

Opmuntre til behandling

Behandling er afgørende for at håndtere bipolar lidelse og kan hjælpe din ægtefælle med at stabilisere deres humør og fungere bedre. Tilskynd din ægtefælle til at blive på deres medicin og gå i terapi, og hjælp dem med at foretage livsstilsændringer, der kan støtte deres helbredelse.

Sæt grænser

Selvom det er vigtigt at være støttende, er det også vigtigt at sætte grænser og passe på sig selv. Hvis din ægtefælles adfærd bringer dig eller børnene i fare, er det vigtigt at tage skridt til at beskytte dig selv og dem. Det kan betyde, at man sætter grænser for interaktioner eller ringer til politiet, hvis det er nødvendigt.

Pas på dig selv

At passe en ægtefælle med bipolar lidelse kan være følelsesmæssigt og fysisk krævende. Sørg for at passe på dig selv, både fysisk og følelsesmæssigt. Dette kan betyde, at du spiser sundt, får nok søvn og træner regelmæssigt. Du kan også finde det nyttigt at tale med en terapeut eller deltage i en støttegruppe for pårørende.

Husk, at du ikke er alene

Mange mennesker har det med en ægtefælle med bipolar lidelse. Der er ressourcer og support til rådighed for at hjælpe dig, herunder:

* National Alliance on Mental Illness (NAMI)

* The Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)

* Jed Foundation

* Mental Health Association (MHA)