Alvorlig Kæt Genoptræning: Effektive Strategier til Lindring

Selve ordet kæt er forbundet med følelser af kvalme, smerte, udmattelse og generel forbrydelse. Følelsen af at blive kørt over af en lastbil efter en nat med drikke er en ret almindelig. Hvordan genopretter du dig fra en nat, der involverer lidt for meget sjov? Når du genopretter dig fra en alvorlig kæt, har du brug for en pålidelig handlingsplan.

Instruktioner

1. Annuller aftaler. Sandheden er, at når du kæmper med en alvorlig kæt, er du en syg hund. Prøv ikke engang at få dig til arbejde eller andre forpligtelser, når der er en chance for, at du kan kaste op over nogen, eller i det mindste se ud som en total idiot. I nogle alvorlige tilfælde kan du stadig være fuld næste morgen, så sluk eventuelle angre du må have, og hold dig hjemme.

2. Få masser af søvn. Kæt er bedst oplevet, når du ikke er vågen, og søvn er essentiel for at få din krop tilbage til dens normale tilstand. Under en kæt arbejder dine indre organer overtid for at få din krop tilbage til, hvor den skal være. Hvile giver det energien til at gøre det. Selv hvis du har en travl dag fremme, eller ansvar, du bare kan ikke skifte, prøv at tage et lur i mindst et par timer.

3. Drik masser og masser af vand. Selv hvis du føler, at at indtage noget vil gøre dig syg. De syge følelser, der er forbundet med at have kæt, er bevis for, at din krop er alvorligt dehydreret.

4. Beskyt din mave. Blandt andre skader, kan et stort indtag af alkohol irritere din maves slimhinde. Beskyt dens følsomhed ved at isolere maven med et beskyttende lag. Et blødt mejeriprodukt, såsom natur yoghurt, eller Pepto-Bismol er gode valg.

5. Fyld op på kulhydrater. Du vil have brug for at genopfylde tabte næringsstoffer. Stærkelse-rige kulhydrater er normalt en god mulighed for blidt at reintroducere din krop til vitamin-rige fødevarer. Prøv brød og lette, natrium-rige snacks som kartofler-chips og saltstænger.

6. Tag et varmt bad. At sidde og dampe giftstofferne ud kan hjælpe med at sætte din krop på vejen til genoptræning, udover at tjene som en terapeutisk del af genoptræningen.

7. Tænk det igennem, før du tager nogen receptfrie mediciner. En kombination af medicin og alkohol kan ødelegere din lever, og andre såsom aspirin og ibuprofen kan gøre din mave endda værre.