Effektive strategier mod kinosi: Nyd rejser igen

Kinosi (bevægelsessygdom) giver svimmelhed og kvalme i bil, tog, skibe, forlystelsesparker osv. Endda visuelle bevægelser kan udløse det. Efter 30 år med kinosi har jeg fundet måder at bekæmpe det på – så du kan nyde aktiviteter igen.

Du har brug for

• Kosttilskud
• Sundhedspleje

1. 1. Prøv urteremidier. Det er ikke medicin, men kosttilskud, der styrker kropens evne til at håndtere bevægelse. Tag dem op til en uge i forvejen. De har få bivirkninger og gør ikke søvnig. Tabletter eller væske er mest almindelige. Spørg apotek eller sundhedsbutik.
2. 2. Undgå at stirre ud af vinduet. Fastlås blikket på et fast punkt. Undgå at køre med gearskift (øger bevægelse). Sid på bagsædet, hvis muligt.
3. 3. Ingefær mod kvalme. Nip ingefærte eller læg frisk hakket ingefær i mad/drik før rejse. Kun frisk ingefærrod virker – ikke krydderiblanding. Flydende ingefærekstrakt virker også.
4. 4. Myrte/mynte olie. Tug en frisk mynteløg eller brug eterisk mynteolie ved første anelse af kvalme.
5. 5. Undgå store måltider. Spis små portioner, kiks, styrkebrød før rejse. Hold kiks til rådighed ved svimmelhed.
6. 6. Magnethåndledd. Bomuld/nylon med lille magnet. Bær korrekt placeret (se pakken). Kan bæres hele dagen, sikre for hele familien.
7. 7. Test midlerne før rejse. Mange er ikke FDA-godkendte. Hvis de virker, justér dosis, kombiner metoder eller prøv nye aktiviteter.