Grunde til at være Undervægt

Mens mange mennesker se være undervægtig som et tegn på et godt helbred, i virkeligheden , kan det være tegn på en underliggende helbredstilstand. At være undervægtig kan føre til barnløshed, knogleskørhed og et svækket immunforsvar, samt at have negative psykologiske effekter såsom en dårlig selvopfattelse . Der er flere grunde til, at en person kan være undervægtige. Naturligvis Thin

For nogle mennesker , som er undervægtige, defineret som et body mass index ( BMI) på 18,5 eller derunder, er et resultat af et højt stofskifte sats eller sædvanligvis forbruge mindre mad end tungere mennesker . Arbejder på et job, der kræver konstant gå eller bevægelse som en politi fod patrolman eller lagerarbejder forårsager en hurtig afbrænding af kalorier, som også tjener til at holde vægten off.
Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser som bulimi eller anoreksi kan også resultere i en person være undervægtig . Mens den egentlige årsag til disse betingelser er psykologisk , kan de fysiske effekter være ødelæggende , da kroppen ofte er frataget de nødvendige næringsstoffer for at overleve. Det kan også føre til hjerte-kar- , lunge- og svækkede knogler betingelser, og i nogle situationer, endda død.

Genetiske Teorier
p Der er en åndsretning at være undervægtige er forårsaget af en persons genetiske makeup . Nogle genetiske forskning har postuleret den teori, at der er magert celler og fedtceller , hvilket kan være grunden til slankhed og fedme kan undertiden køre i familier. Teorierne viser, at en persons genetiske disposition har en større indflydelse på vægt end kalorieforbrug .

Sundhed Sygdomme

være undervægtig kan skyldes sundhedsmæssige betingelser såsom et pludseligt sygdom. Kroppen vil bruge overskydende kalorier til at afværge sygdom , hvilket resulterer i et tab af vægt. Thyreoidea forhold kan også resultere i manglende evne til at holde på eller tage på i vægt . Hvis pludselige vægttab sker , et besøg til den praktiserende læge er tilrådeligt.
Tager på i vægt

Den mest effektive måde for en undervægt person til at tage på i vægt er at øge antallet af kalorier forbruges per dag. Dette kan opnås ved først at holde en fødevare dagbog for en uge at afgøre, hvilke fødevarer, og hvor mange kalorier der forbruges , så bytte ud de lavere kalorieindhold poster for højere. Snarere end at forbruge masse mængder af fødevarer i to eller tre måltider om dagen , er det bedre at spise flere mindre måltider i løbet af dagen for at undgå at føle sig oppustet .
Hoteltilbud