Håndtering af Lymphocytær Colitis gennem Kost: En Guide

Om lymphocytær colitis

Lymphocytær colitis (ligner collagenøs colitis) er en inflammatorisk tarmsygdom, der giver diaré og mavesmerter. Symptomer kommer og går, men under anfall kan smerte/diaré være alvorlige. Ingen kur, men kostændringer kan forhindre anfall.

Kostanbefalinger

Undgå udløsere (ifølge GIHealth.com)

• Koffein og mejeri: Koffein og laktose får tyktarmen til at arbejde hårdere med fordøjelsesjuicer.
• Undtagelse: Yoghurt indeholder probiotika (sunde bakterier) der balancerer tyktarmen. Nogle tager probiotika-tilskud.

Fedstoffer

• Undgå mættede fedtsyrer (rødt kød) – sværere at fordøje, øger risiko for anfall.
• Overvej at undgå krydret mad og alkohol.
• Glutenfri kost hjælper nogle colitisformer, men ingen bevis for effekt ved lymphocytær colitis.

Andre tips

• Undgå NSAID (aspirin, ibuprofen) – forværrer symptomer.
• Pepto-Bismol kan hjælpe.
• Bedste strategi: Før maddagbog for at identificere dine personlige udløsere.