Hvad Foods at undgå, hvis du har svær Gas

? Mængden og hyppigheden af ​​gas passerer vi kan blive kraftigt påvirket af de fødevarer, vi spiser . Men mange mennesker tror fejlagtigt, at deres krop passerer en abnorm mængde gas . Misforståelser

Everybody passerer gas på daglig basis , rapporterer National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Den gennemsnitlige person bøvser eller passerer 1 til 4 pints af gas per dag .

Overvejelser

Da alle har en anden krop kemi , en fødevare, der forårsager gas i én person må ikke forårsage gas i en anden. Men fødevarer med højt indhold af kulhydrater tendens til at øge gas , rapporterer NDDIC .
Function

Gas er normalt forårsaget af fødevarer, som kroppen ikke kan fordøje på grund af en mangel på et specifikt enzym . Bakterier i tyktarmen nedbryde mest ufordøjet mad i hydrogen, carbonmonoxid og undertiden metan, som kan producere en ubehagelig lugt.

Fødevarer for at undgå

Stivelse, undtagen for ris, generelt resultere i en stigning i gas , rapporterer NDDIC . Opløselige fibre findes i frugt og havre kan også øge gas. Den sukkerarter raffinose, laktose , fructose og sorbitol bør undgås af dem med gas problemer .
Forebyggelse /Solution

variation i reaktionen på fødevarer betyder, at en person, der lider af svær gas kan enten gå til lægen for medicin, eller ændre, hvordan de spiser . Du bør bemærke, af den slags og mængden af ​​fødevarer, der forårsager du at have øget gas.
Advarsel

Svær gas kan være et tegn på mere alvorlige sundhedsproblemer.