Lavt Blodtryk (Hypotension): Årsager, Symptomer og Håndtering

Et normalt blodtryksmål er, når dit systoliske blodtryk er tæt på 120 mm Hg og dit diastoliske blodtryk aflæser 80 mm Hg. Dit systoliske tryk, det øverste tal i blodtryksmålingen, er mængden af tryk, dit hjerte genererer, når det pumper blod gennem dine artier til resten af din krop. Det diastoliske tryk, det nederste tal, henviser til mængden af tryk i dine artier, når dit hjerte hviler mellem slagene. Lavt blodtryk, eller hypotension, opstår, når blodtrykket under og efter hvert hjerte slag er meget lavere end normalt.

Farer ved Lavt Blodtryk

Ifølge Mayo Clinic.com anses det for farligt lavt, når systolisk blodtryk falder ned til 90 mm Hg og diastolisk blodtryk til 60 mm Hg. Blodtryksmålinger og symptomer vil variere fra person til person. Når blodtrykket er ekstremt lavt, udelukkes hjernen for ilt, og det kan i sin tur forårsage skader på hjerte og hjerne.

Årsager

Der er flere årsager til lavt blodtryk. Nogle receptpligtige mediciner, som beta-blokkere, medicin til Parkinsons sygdom og tricykliske antidepressiva, kan forårsage lavt blodtryk. Din læge kan justere din dosis, hvis dette er tilfældet. Receptfrie mediciner kan også skyldes for at sænke blodtrykket. Alvorlige hjerteforhold kan være ansvarlige for et fald i blodtrykket. Under de første 24 uger af graviditet er det almindeligt, at blodtrykket falder, ifølge American Heart Association. På sjældne lejligheder kan meget for tidligt fødte børn fødes med lavt blodtryk.

Symptomer

Hvis du føler dig meget svimmel eller faktisk besvimmer, kan du opleve lavt blodtryk. Du kan have uskeret syn og føle dig syg i maven. Hvis du føler dig depressiv uden nogen bestemt grund, kan dette også være et symptom. Mange andre sygdomme end lavt blodtryk kan forårsage disse symptomer. Det er bedst at rådføre dig med din læge.

Mad og Drikke

Mad og drikke spiller en vigtig rolle i reguleringen af dit blodtryk. Prøv at øge din vandindtag for at undgå dehydrering, da det kan øge din blodvolumen. Følg en sund kost rig på frugt, grøntsager, korn og protein. Spis små lavkarbohydratmåltider, som kan hjælpe med at forhindre, at blodtrykket falder hurtigt.

Natrium og Lavt Blodtryk

Natrium (salt) er ret velkendt for at hæve blodtrykket, og det kan bruges med succes til at behandle lavt blodtryk, siger MayoClinic.com. Salt bør ikke bruges tilfældigt, før du taler med din sundhedsudbyder, for for meget natrium kan føre til hjerteproblemer. Sojasauce er en god alternative og har et højt natriumindhold.

Andre Løsninger

MayoClinic.com tilbyder nogle forslag, der er nyttige til at lindre symptomer på lavt blodtryk. Når du skifter position, enten stående eller sidende, bevæg dig meget langsomt. Før du går op om morgenen, tag flere dybe åndedrag. Sov med hovedet lidt hævet, da dette kan hjælpe med at bekæmpe effekterne af tyngdekraften.