Ømme Calf Muskler forårsaget af Sko

dårlig montering eller tårnhøje sko kan forårsage en række utilsigtede konsekvenser ud over et par ekstra vabler. For én, kan disse typer af sko forårsage kalv smerte og kramper , der gør det vanskeligt at gå og udføre andre daglige aktiviteter. Hvis du er et offer for kalv smerter forårsaget af sko problemer , der er korrigerende skridt til at identificere den præcise årsag til mund smerter og identificere mere komfortable sko til at købe i fremtiden. Anatomi

Din kalv region består af to muskelgrupper : gastrocnemius og soleus . Gastrocnemius muskler findes på bagsiden af knæet og tillægger akillessenen . Soleusmuskler linje området under gastrocnemius muskler og begynde på knæet, der strækker sig hele vejen ned til akillessenen.
Årsager

Når folk bære meget høje hæle , er de løftet højere på deres tæer . Dette kontrakter gastrocnemius muskler og lægger ekstra pres på bolden af din fod. Over tid, dette pres og sammentrækning bygger, der forårsager kalven til at føle sig øm , når du tager en sko af. Fordi kalven har skrevet kontrakt med den periode en person bærer en højhælet sko , kan handlinger såsom strække kalven medvirke til at give en vis lettelse fra symptomerne.
Strækker at forebygge Calf Pain

Stræk dine lægmuskler ved at bøje ned for at røre dine tæer eller ved at nå til dine bøjede tæer , mens du sidder på jorden. Ud over at strække, kan nogle mennesker vælger at bære nat benskinner, der hjælper til at strække lægmuskler natten over.

Sko Anbefalinger
p Som en generel regel , at jo højere sko , jo mere kalv sammentrækning og ømhed vil du opleve senere . EverydayHealth.com anbefaler iført en sko ikke højere end en tomme til en tomme og en halv væk fra jorden for at forhindre ømme muskler. Hvis dine sko er to inches eller højere , begrænser bære dem til kortere mængder af tid - ikke en fuld arbejdsdag

Roter Sko

Ud over at bære også. - høje hæle, kan kalvene bliver øm fra den gentagne bevægelse iført en sko for meget ad gangen. Hvis du bærer samme par sko og er på dine fødder i flere dage i træk, er det sandsynligt, du vil opleve mere kalv smerte , end hvis du vekslede sko båret på en daglig eller to gange dagligt . Af denne grund, skal du sørge for at udnytte forskellige sko og stilarter med henblik på at forhindre yderligere kalv smerter og ømhed.
Hoteltilbud