Hjælp til TMJ Pain

TMJ ( eller kæbeleddet ) lidelser er karakteriseret ved smerter og eventuel fejlfunktion af joint på kæben . Det kan påvirke en eller begge leddene og kan forstyrre din evne til at trække vejret, tale, synke , tygge , spise og lave ansigtsudtryk. TMJ lidelser falder i tre hovedkategorier: myofascial smerte (den mest almindelige , er karakteriseret ved muskelsmerter i kæben ) , intern forstyrrelse af den fælles og gigt. Identificer den underliggende årsag

behandle din TMJ smerter kan afhænge af årsagen til din tilstand. I mange tilfælde kan det være et resultat af nogle problemer med brusken i din joint , de omkringliggende muskler , nærliggende ledbånd , nærliggende nerver og ledbånd og nogle gange problemer med dine tænder.

Andre potentielle bidragydere til din TMJ smerter omfatter dårlige arbejdsstillinger (som kan stamme dine ansigtsmuskler ) , stress, mangel på søvn og en dårlig kost . Den nøjagtige årsag kan ikke altid være udpeget; men når det er , at behandle det underliggende problem vil bidrage til at lindre din tilstand.
General behandlingsmuligheder

Det første skridt i TMJ behandling indebærer ofte flere enkle behandlinger. Din læge eller tandlæge kan henvise dig til en fysioterapeut , som kan hjælpe dig med specifikke øvelser , der kan hjælpe dig med at massere , strække og slappe af dine muskler, der omgiver kæben.

Undgå handlinger , der udløser dine smerter kan bidrage til at afhjælpe det. Det betyder, at man undgår tyggegummi og stikning med en diæt af bløde fødevarer som yoghurt , æg eller havregryn for at give din kæbe muskler en pause.

Anvende kolde pakninger eller fugtig varme til dit ansigt. Dette kan medvirke til at reducere interne inflammation og slappe af dine muskler .

Undersøg teknikker til at reducere dit stressniveau . Dette kan omfatte at udøve regelmæssigt , ansigtsmassage , yoga eller meditation . Dette vil igen vil bidrage til at slappe nogle af de muskler, du måske bliver uforskyldt knytter .

Nogle medikamenter kan bidrage til at lindre smerter . Over-the- counter smertestillende såsom acetaminophen , ibuprofen og naproxen er generelt hjælpsomme og et godt sted at starte . Hvis disse ikke er effektive, kan din læge ordinere en anden NSAID ( non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler ), et muskelafslappende , smertestillende medicin eller et antidepressivt middel . Indimellem kan lægerne administrere en indsprøjtning af et binyrebarkhormon direkte ind i fugen til at afhjælpe inflammation.

Anvendelse af munden vagter ( også kaldet benskinner ) har eksisteret siden 1930'erne for at afhjælpe knyttede eller slibning af tænder. Et stort antal TMJ patienter har fundet mundbeskyttelsen at være nyttigt; Men mange patienter fortæller, at de bliver mindre effektive med tiden. Andre TMJ patienter oplever øget smerte , mens iført munden vagt .

Ifølge Kimble Back &Neck Pain Relief Center, findes en anden mulighed også . USA Food and Drug Administration (FDA) har godkendt en ikke-termisk laser kaldet Micro- Light Cold Laser ( ML830 ) til brug i forvaltningen af ​​TMJ smerter. Det er en non -invasiv mulighed for at bidrage til at fremme helingen og lindre smerter.