Naturlige løsninger på kropslugt: Årsager og midler

Bade og motion

Kropslugt kan skyldes kost, stress, angst og medicinske tilstande (diabetes, lavt blodsukker, klimakterium, gærinfektioner, bakterielle infektioner). Mange hjemmemidler er nemme og prisværdige.

• Bad 3 gange dagligt. Tør alle områder grundigt, især mellem tæer
• Vask akselhuler med alkohol eller hvid eddike, derefter påstrø baking soda
• Tilføj rosenvand til badekar – eliminerer lugt i flere timer
• Erstat deodorant med æbleeddike – sænker hudens pH, reducerer lugt
• Ved stress/angst: yoga, meditation, fjern stress, dyb åndedrætsøvelser

Tøj og sko

• Fodlukt: Sko af naturlige materialer (læder) – lader ben ånde. Bomuld/uld sokker absorberer fugt. Skift sokker 1–2 gange dagligt. Gå barfodet så meget som muligt
• Kropslugt: Tøj af naturlige fiber (bomuld, uld, silke) – lader huden ånde. Aksel-lukt reduceres ved antiperspirant om natten

Kostråd

• Undgå hvidløg, løg, koffein. Tilføj frugt, grøntsager, fiber
• Reducer mælkprodukter, æg, chokolade, sukker, bønner, alkohol, kaffe, sort te – kan give lugt hos følsomme
• Øg vandindtag
• Tilskud: Salvieté (1 kop dagligt), magnesium (200–500 mg/dag), klorofyl (2–3 tsk dagligt) eller mere mørke bladgrøntsager (spinat)

Hvis naturmidler ikke virker: kontakt læge – mulig underliggende sygdom.