Hvad er forstoppelse

? Når maden indtages og fordøjes , men udskilles ikke , det danner en blokering i tyktarmen. Regelmæssig afføring der er behov for at dette ikke at forekomme . Når afføring er uregelmæssig, kan forstoppelse medføre . Forstoppelse er en ubehagelig tilstand, som kan vare i dage eller endda uger . Selv om det ofte er mild og akut , kan det være kronisk. At forblive sunde , er det vigtigt at vide, hvordan at identificere, forebygge og behandle forstoppelse . Misforståelser
p Det er en almindelig misforståelse , at for at få et sundt fordøjelsessystem , bør du have en afføring per dag. Men lægerne anbefaler, at en person kan have et sted fra tre afføringer om dagen til tre om ugen og stadig betragtes som regelmæssige. Derfor bør du ikke fremkalde afføring med afføringsmidler , hvis du går en dag eller to uden afføring. Faktisk kan overusing afføringsmidler forårsage forstoppelse .
Funktioner

Forstoppelse defineres af sjældne afføring. Det sker i individer, der undlader at have et minimum af tre afføringer om ugen. Når afføring opstår , har de tendens til at være vanskelig og belastende . Dette skyldes, at afføring er ofte tør og hård , hvilket gør det vanskeligt at passere . Tilstedeværelsen af ​​hård afføring i kroppen kan være ganske ubehageligt og forårsage oppustethed , kramper eller endda kvalme

Typer

De tre typer af forstoppelse . - transit , langsom transit og udløb forsinkelse --- udmærker sig ved den hastighed, hvormed de afføring bevæger sig gennem tarmene. Under transit forstoppelse , sker bevægelse i en regelmæssig sats . Langsom transit forstoppelse opstår, når bevægelsen er langsom, hvilket begrænser antallet af afføring. Outlet forsinkelse opstår, når bevægelsen ophører i bækken området som et resultat af muskler ordregivende . Denne type af forstoppelse forhindrer afføring fra væltes og ofte resulterer i overdreven anstrengelse .

Effekter

For at lindre forstoppelse symptomer , skal den tørre, hård afføring fjernes fra din krop. Dette involverer typisk magtanvendelse . Når trykket påføres endetarmen kan vener bliver hævede og udvikle sig til hæmorider. Hæmorider , enten internt eller eksternt , gøre det endnu mere vanskeligt og smertefuldt at passere afføring . Selv efter afføring er bestået, kan ømhed, kløe og blødning fortsætte med at opstå på grund af hæmorider .
Forebyggelse /Solution

Forstoppelse er generelt en behandlelige tilstand, som kan forebygges med et par ændringer i livsstil . At have en kost høj i fiber er vigtigt for regelmæssig afføring . Fiber , et næringsstof, der findes i frugt og grøntsager , hjælper kroppen i fordøjelsen. Over-the -counter fiber kosttilskud i form af en pille eller et pulver, såsom Citrucel , metamucil eller Benefiber , kan tages af kvinder, der kræver 20 gram om dagen , og mænd, der kræver 30 gram dagligt. Drinking seks til otte glas vand om dagen hjælper også fordøjelsesprocessen og blødgør afføringen , hvilket gør passerer det lettere. Motion hjælper også forebygge forstoppelse ved at strække musklerne og slippe kroppen af ​​spænding , som giver affald at passere fra tarmene til tyktarmen gnidningsløst.
Hoteltilbud