Vestibulitis: Forståelse af årsager, symptomer og kost

Vestibulitis er en betændelsessygdom, der påvirker vestibulum, området omkring indgangen til vaginaen, hvilket forårsager både smerte og overfladisk irritation. Vestibulitis er uforskydende, rammer kvinder i enhver alder og påvirker dem uanset seksuel historie. Selvom årsagen til vestibulitis er ukendt, er læger i stand til at behandle denne tilstand gennem en kombination af receptpligtige mediciner og en begrænset kost.

Vestibulitis og kost

Et solidt kosttilgang til behandling af vestibulitis vil forsøge at minimere fødevarer og stoffer, der udløser betændelse eller irritation i det påvirkede område. Den bedste kost til behandling af vestibulitis er en eliminationskost, en kostplan bestående af en liste over fødevarer, du ikke bør forbruge. Ved behandling af vestibulitis er nøglen at reducere forbruget af sure fødevarer, der vil ændre pH-indholdet i urinen, som ellers ville udløse irritation, når den forlader kroppen. Ifølge Interstitial Cystitis Association er en lav-kulhydrat, lav-oxalat kost bedst til at hjælpe mennesker med at overvinde vestibulitis naturligt.

Kostanbefalinger

Oxalater er ekstremt sure kemikalier, der er til stede i en række fødevarer, der nemt kan forstyrre den normale balance af din urin, hvilket fører til unødig irritation. Sure fødevarer, der indeholder oxalater, inkluderer aubergine, druer, kålrabi, squash, tofu, spinat, grønne peberfrugter, chokolade, jordnødder, bønner, selleri, bær og øl. Husk at lav-oxalat kost ikke er en "ingen-oxalat" kost, så du kan forbruge fødevarer, der indeholder oxalater i begrænsede mængder, så længe du ikke bemærker et tilbagefald af symptomer. Ud over det, skal du holde din kost så lav-kulhydrat som muligt – mål for mindre end 50 gram om dagen, med flertallet af dine kulhydrater kommer fra frugt og grøntsager. Prøv at dele dine kulhydrat jævnt fordelt over dine daglige måltider, hvis muligt. Ud over det, fyld din kost med masser af mager protein (lavt-fedt oksekød, kylling, kalkun og fisk) og umættede fedtsyrer såsom mandler, olivenolie og fiskolie.

Overvågning af fremskridt

Bemærk, at toleranceniveau for oxalater mellem individer kan variere meget. Derfor, i forsøg på at fastslå mængden af oxalater, du kan forbruge uden at lide, kan det hjælpe at føre en fødevarejournal i nogle uger. Oplys de oxalat-indholdende fødevarer, du forbruger, og dine resulterende symptomer, og over tid vil du udvikle et præcist billede af, hvad du er i stand til at spise uden at irritere din tilstand.