Hvordan du forbedrer blodcirkulationen i Ældre

Som du alder, kan dårlig cirkulation forårsage alvorlige problemer, herunder højt blodtryk , åreknuder og endda hjertesygdomme. Heldigvis er der flere nemme måder at forbedre cirkulation . Men hvis du er særligt bekymret , er det bedst at se din læge . Ting du skal
Massage
urter
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå op og gå rundt . Motion er vigtigt for alle , men især de ældre. Brug assistance, hvis det er nødvendigt, men bare være sikker på at forlade din stol eller seng regelmæssigt i løbet af dagen.
2

Forskning geriatriske massage . Lær om fordele og forholdsregler , og hvis du opdager, at du er en kandidat , lave en aftale . Geriatrisk terapeuter er opmærksomme på de fysiske behov for ældre patienter .
3

Få urter eller urter kapsler fra apoteket eller helsekost butik for at forbedre din omsætning . Urter, der har vist sig at øge omsætning omfatte ginko biloba, cayennepeber og hvidløg. Prøv en eller alle af dem for at se, hvis de arbejder for dig .
4

få den rette mængde vand hver dag. Selvom ældre mennesker normalt har brug for mindre vand , kan det ofte være et behov , der er overset , og en mangel på væske kan resultere i dårlig cirkulation .
5

Se din læge at afgøre, om kolesterol kunne være årsagen af dårlig cirkulation . Hvis dette er tilfældet, kan du nødt til at ændre din kost eller endda tage visse medikamenter til at reducere din dårlige kolesterol og forbedre din omsætning .
Hoteltilbud