Årsager til overdreven Hot Blinker

Hedeture er meget almindelige og normalt forbundet med overgangsalderen, men andre hormonelle ubalancer kan også forårsage dem . Ifølge Cleveland Clinic, som tiden går , bliver hedeture mindre og mindre intens. For nogle kvinder , de kun forekomme under overgangsalderen, mens andre kan opleve dem gennem det meste af deres lives.The gode nyhed er , hvis du kan tåle lejlighedsvis bryde ud i en sved eller få rødt ansigt, er det ikke nødvendigt behandling for tilstanden. Mennesker, der oplever store hedeture kan dog ønsker at søge hjælp. Sværhedsgraden af ​​hedeture er forskelligt for hver person. Årsag

Mayo Clinic eksperter siger, at årsagen hedeture ske, er stadig ukendt. De mener, det har noget at gøre med hypothalamus , som regulerer kropstemperaturen og andre ting. Hypothalamus er placeret i bunden af hjernen. En ting, der kan påvirke din krops "intern termostat " er østrogenniveauet , der er reduceret i overgangsalderen.

Symptomer

Hot blinker er meget ubehageligt. Ofte er der en intens pres i dit hoved lige før det sker. Der er intens varme i overkroppen og ansigtet sammen med sved og en stigning i hjertefrekvens. Svaghed, træthed og svimmelhed er også fælles med hedeture.

Risikofaktorer

Ifølge Mayo Clinic , er der visse ting, der kan sætte dig på en højere risiko for hedeture herunder rygning , fedme og manglende motion. Etnicitet spiller også en rolle .

Hedeture Overdreven kan også forårsage problemer med at sove . Disse er kendt som nattesved . Mayo Clinic eksperter siger også dette kan føre til problemer med hukommelsen og depression hos nogle kvinder. Hvis dette sker , bør du søge hjælp fra en læge .
Behandling

Den mest almindelige måde at behandle hedeture er gennem hormonbehandling . Det hjælper til at regulere niveauet af østrogen i kroppen. Hvis hedeture er mild, nogle kvinder vælger at forsøge hjem retsmidler. The Cleveland Clinic siger planteekstrakter og urter såsom sort cohosh , soja produkter , kæmpenatlysolie og hørfrø har vist sig at hjælpe med at lindre hedeture. Men de advarer også om , at nogle af disse kan have negative bivirkninger eller kan forårsage en dårlig reaktion , når de kombineres med visse medikamenter.

Livsstilsændringer gerne iført lysere tøj , bærer en manuel fan eller dyb vejrtrækning kan også hjælpe.
Forebyggelse

det er svært helt at undgå hedeture , især i overgangsalderen , men eksperter på Cleveland Clinic siger, at der er et par ting , der kan udløse og øge sværhedsgraden af ​​dem. De anbefaler at undgå koffein, stress , alkohol og krydret mad. Disse kan reducere antallet af hedeture , der opstår . Desuden kan stramt tøj og cigaretter røg forårsage hedeture.

For at holde hedeture i skak , de anbefaler også regelmæssig motion. Akupunktur er en anden mulighed , hvis alle andre metoder mislykkes .
Hoteltilbud