Forskellen
Hammer-tå: Midterste tåled er bøjet, tåen krøller sig.
Mallet-tå: Øverste tåled er bøjet. Begge tilstande har lignende årsager, symptomer og behandling.
Årsager
For tætte eller for høje hælske sko. Kan være arvet, eller forårsaget af skade/nerve- og muskelsygdomme som artritis.
Symptomer
Hårdhud, calus, smerter ved gang/bevægelse/påvirkning af tåen. Hammer-tåer ser hammer-/kløe-lignende ud. Mallet-tæer har deformitet der minder om et mallet.
Behandling
Skoindlæg, puder, mere behagelige sko. Læge kan anbefale kirurgi: frigør/retter tå-sene, eller fjerner benstykker.
Egenpleje
Hjemmeøvelser til styrkelse: stræk tæ-muskler, samle marmorstene med tæerne.
Forebyggelse
Bær sko med lav hæl, god plads til tæer, behagelige. Undgå plastik/vinyl sko – de får fødder til at svede.