Naturlig arfjernelse ved modnet hud: Massageterapi og heling

Hvad er modne ar?

Ar er hudens naturlige reaktion på traumer (brændsår, snit). De anses ofte som gener. To typer:

• Umode ar: dannes straks efter sår; smertefulde, kløende, følelsesmæssige.
• Modne ar: dannes 3-18 måneder efter såret.

Massageterapi – 6 teknikker

Ifølge Institute for Integrative Health Studies (integrative-healthcare.org) er massage en naturlig måde at reducere ar på. Udføres blidt fra start.

1. Manuel lymfedrainage

Fokus på lymfevæv og cirkulation omkring ar. Cirkulære fingrebevægelser dræner uden smerte.

2. Myofascial release

Strækker huden og ar med fingre, gentager parallelt. Bevægelser med og imod uret.

3. Dyb transvers friktion

Forhindrer vedhæftninger og løser eksisterende. Dyv vævsmassage – kun hvis patient tåler det.

4. Smøring

Lotion, ricinusolie, vitamin E olie osv. holder vævet blødt, fleksibelt, forhindrer revner.

5. Strækning

Genopretter bevægelighed, især ved led (albue, knæ). Væv forlænges ved kombination med massage.

6. Varme

Fugtig varmepose, parafin voks eller ultralyd forbedrer fleksibilitet og bevægelse.

Vælg retterapeut

Sørg for, at terapeuten har erfaring med teknikerne og vurderer, om du er god kandidat. Ved tvivl: kontakt din læge.