Forståelse af binyr-træthed: Årsager, symptomer & genoptræning

Binyr-svaghed er en tilstand, der kan forårsages af stress, fysisk traume, giftig overbelastning, overdreven motion, emotionelt pres, receptpligtige mediciner, mangel på hvile og kemiske giftstoffer. Dette resulterer ofte i en forstyrrelse af endokrin-systemet og hormonelle ubalancer inden for kroppen.

Funktion

Binyrerne producerer essentielle hormoner som adrenalin, kortisol, kortison, østrogen, testosteron og progesteron. Mange hormoner produceret af binyrerne er vitale for dine stress-reaktioner.

Geografi

Binyrerne er tre til fire tommer i længde og placeret ovenpå nyrene i din lænden under ribben.

Identifikation

Tegn og symptomer på binyr-svaghed er træthed, lavt blodsukker, modtagelighed for infektioner eller allergier, depression, lavt blodtryk, nervøsitet, vanskeligheder med at koncentrere, irritabilitet og insomnia.

Behandling

En række metoder kan bruges til at styrke binyrerne som kost, vitamin- og mineral-tilskud, afslapningsteknikker, moderat motion og urter. Desuden kan din læge anbefale en hormon-erstatningsterapi involverende kortison, progesteron eller DHEA.

Forebyggelse/Løsning

Spis små måltider hele dagen høje i komplekse kulhydrater og magere proteiner, grøntsager og fødevarer rige på kalium. Få masser af hvile og undgå binyr-stimulanter som koffein, raffinerede kulhydrater, alkohol, sukker og fødevarer med høje natrium-niveauer.

Potentiale

Tilskud for at hjælpe med at støtte binyrerne kan tilføjes som vitaminer C, B-6, zink, magnesium og pantotensyre.